美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

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マサコ0626

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2010.02.10

暖かかった昨日の気温と一変、

今日は１０度くらい下がって寒いです。

本当にこういう時に風邪ひきますので

みなさま、身体を温めて免疫力アップしてくださいね～。

さてさて、今日は『産後のボディケア＆フィットネス教室

金子レディースクリニッククラス』

２月コース２週目のレッスンでした。

クラスが始まる前のひと時、

参加してくださっている方の今月で６か月になる赤ちゃんが

Image722 (2).jpg

人生初の寝がえりをした赤ちゃんの表情は

なんとも誇らしげ！

みんなで拍手で見守りました～。おめでとう～！

こうして日々成長している赤ちゃんに

我々母も負けてはいられませんっ！

先週のレッスンを終えて、

「腹筋が筋肉痛になった！意識するようになった！」

と腹筋がその存在をアピールし始めたご様子。

今日はもっと小さな筋肉も意識しながら

ボールで弾んでみましょう

先週よりも体幹部が安定してきたのか

エクササイズの途中、

「すごいです！！」とお声かけするのですが、

みなさま、ご自分の動きで精いっぱいで

その安定っぷりを実感するほどの余裕はない！？
Image723 (2).jpg

来週は鏡でその安定っぷり、しかとご覧くださいね～。

　意外にポジティブなことを話している自分がいた！」

と感想をくださる方も。

二人組になって相手に話すことで

見栄（いい意味でのね！）も働いて

ポジティブな言葉が口から出てくるのかもしれませんが

それが自分の深層心理っていうこともあります。

産休中に、ぜひ”仕事”についての自分の想いを

見直してみるのもいいですよね～。

レッスン終了後は、母のみなさまの地元情報交換会です。