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にんも１９７１
自らが全身関節炎の病気と闘いながら、健康アドバイザーとして健康楽道を説く筆者がダイエット・痛み解消メソッド・アロマテラピーなどの方法を伝授する栄養・休養・運動の健康サポートマガジンです
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2009.10.15
カテゴリ： ダイエット
前回から引き続き、やせない理由を改善すれば、やせる方法になるということを
解説したいと思います。
ちなみに私は男性なので、なんで女性はそんなことを考えるのだろうといまだに
思うことが多々あるのですが、その理解できないところほど、やせにくい原因の
ひとつでした。それを1番目にあげました。
”やせたという基準や定義があいまい”
昨日も書いたように、何をもってやせたことなのか、
体重やウエストサイズ、さらに服のサイズなどの数値なのか、
全体的な見た目なのか、どうなりたいのかがあいまいなのです。
ような人もいます。
そして、5番目にも書いたようにやせているのに、やせていないという
わけのわからないことを言う人もとても多い。
ほとんどつまめない肉を、いやあれは皮ですが、つまんでみせて
”ほらこれだけ肉がついているでしょう？”という。
まあこういう人はちょっと無視していますが、
とにかく、やせるイメージがあいまい、または非現実的なことをイメージして
結果が出ないと言っているだけで、実は出ている人もいるのです。
2番目に書いているように
ダイエットを何回もしていて、毎回うまくいかなくて失敗したと思っている
結果は出ているのに出ていないって思うもんだから、やる気がなくなって
出ていたはずです。それなのに、テレビや雑誌の影響で短期間で
すぐに結果が出る人ばかりを見てしまうから勘違いをしているのです。
まずは、自分がやせた定義、つまり明確な目標を決めることが大切です。
そして、そうなるために必要なことを数字に落とし込んで現実可能なことを
考えましょう。
次回は、やせるための方法について触れたいと思います。
解説したいと思います。
ちなみに私は男性なので、なんで女性はそんなことを考えるのだろうといまだに
思うことが多々あるのですが、その理解できないところほど、やせにくい原因の
ひとつでした。それを1番目にあげました。
”やせたという基準や定義があいまい”
昨日も書いたように、何をもってやせたことなのか、
体重やウエストサイズ、さらに服のサイズなどの数値なのか、
全体的な見た目なのか、どうなりたいのかがあいまいなのです。
ような人もいます。
そして、5番目にも書いたようにやせているのに、やせていないという
わけのわからないことを言う人もとても多い。
ほとんどつまめない肉を、いやあれは皮ですが、つまんでみせて
”ほらこれだけ肉がついているでしょう？”という。
まあこういう人はちょっと無視していますが、
とにかく、やせるイメージがあいまい、または非現実的なことをイメージして
結果が出ないと言っているだけで、実は出ている人もいるのです。
2番目に書いているように
ダイエットを何回もしていて、毎回うまくいかなくて失敗したと思っている
結果は出ているのに出ていないって思うもんだから、やる気がなくなって
出ていたはずです。それなのに、テレビや雑誌の影響で短期間で
すぐに結果が出る人ばかりを見てしまうから勘違いをしているのです。
まずは、自分がやせた定義、つまり明確な目標を決めることが大切です。
そして、そうなるために必要なことを数字に落とし込んで現実可能なことを
考えましょう。
次回は、やせるための方法について触れたいと思います。
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