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にんも１９７１
自らが全身関節炎の病気と闘いながら、健康アドバイザーとして健康楽道を説く筆者がダイエット・痛み解消メソッド・アロマテラピーなどの方法を伝授する栄養・休養・運動の健康サポートマガジンです
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2009.10.20
カテゴリ： ダイエット
今回で最後になるやせない人の共通点。
これまでの共通点を逆に考えれば、必ずやせるほうへ導かれるはずです。
ただ、この6番目を持っている人だけはどうしようもないのかもしれない。
それは、人生今までやせていたことがない。
これは小学生からＢＭＩ25以上であり、一度もやせた経験がない
という人のことです。
この方は残念ですが、やせる確率は非常に低い。
やせるための努力はその辺の人の10倍しないといけない。
それだけの労力とお金をかけられる人ならやったほうがいいですけど、
あきらめて、違う人生の楽しみ方もある ということです。
ダイエットのために貴重なお金や時間を無駄にすることはないのです。
ただし、人生で一番基礎となるものは健康です。
それが害されない程度のことはしていかなければいけません。太くて短い
人生もいいでしょうが、太っている人がこうむる病気は往々にして廻りに
迷惑をかけてしまう病気が多いですので・・・。
だから、悲壮感漂うようなダイエットではなくて、苦しまないでできるダイエット
があればいいと思いませんか？
要は、何でもそうですが、やる以上は効果を出したい。
だから、それに伴う時間やお金をかけてでも効果を出したい。
でも、出せなかったら損した気分になる。
効果を必死に追い求めて一心不乱にがんばることも大切です。
でも、その効果が出るまでの過程も楽しみながらできたほうが人生楽しくありませんか？
しかも気分的にも楽に感じるぐらいでね。
私がオススメする”健康楽道”は、一生し続けなければならない健康づくりを
できるだけ楽にそして楽しんでする、そしてその道を極めるようにしていきたい
健康づくりを放棄すれば人生崩壊です。健康づくりは毎日する日常のできごとです。
朝起きて顔を洗う。食事後には歯磨きをする。夜はお風呂に入る。
それらと同等に健康づくりも毎日やって当たり前のことにしていく。
そしてその中には毎日しなければいけない、気持ち悪く感じるものと、
そして毎日やりたいぐらい楽しいことを用意しておけば、
健康楽道を極める第1歩になります。
いろいろ厳しいことを書きましたが、都合がいいときからやる、とか
忙しいからできないとか言い訳をする必要はまったくないんです。
だって自分のことだから、人にどう言われようと自分のからだぐらい自分で
責任をとってください。
廻りに迷惑をかけないでください。
無駄な医療費を使わせないでください。
好きなだけタバコすって、好きなだけほしいもの食べて
好きなことしてからだいじめても、廻りに迷惑をかけないでください。
勝手にどこか静かに邪魔にならないようにお亡くなりください。
それができないなら、健康づくりをしましょう。
みなさんは人間ですから、人と人の間で生きて生活しています。
生きている以上、他人と何らかの形で接していて迷惑をかけないなんてことに
ならないなんてことはないと思います。
生きている以上、それなりの責任を負って、そして廻りの人がみんなハッピーに
思えるように、幸せを分かち合えるようになるためにも、日ごろの健康づくりを
欠かさず、健康楽道への道をつらぬきましょう。
今日から早速、できることを何でも始めてください。
あなたが健康になることだと思うことを。
次回から、週1回、健康づくりの考え方や方法をご案内します。
これまでの共通点を逆に考えれば、必ずやせるほうへ導かれるはずです。
ただ、この6番目を持っている人だけはどうしようもないのかもしれない。
それは、人生今までやせていたことがない。
これは小学生からＢＭＩ25以上であり、一度もやせた経験がない
という人のことです。
この方は残念ですが、やせる確率は非常に低い。
やせるための努力はその辺の人の10倍しないといけない。
それだけの労力とお金をかけられる人ならやったほうがいいですけど、
あきらめて、違う人生の楽しみ方もある ということです。
ダイエットのために貴重なお金や時間を無駄にすることはないのです。
ただし、人生で一番基礎となるものは健康です。
それが害されない程度のことはしていかなければいけません。太くて短い
人生もいいでしょうが、太っている人がこうむる病気は往々にして廻りに
迷惑をかけてしまう病気が多いですので・・・。
だから、悲壮感漂うようなダイエットではなくて、苦しまないでできるダイエット
があればいいと思いませんか？
要は、何でもそうですが、やる以上は効果を出したい。
だから、それに伴う時間やお金をかけてでも効果を出したい。
でも、出せなかったら損した気分になる。
効果を必死に追い求めて一心不乱にがんばることも大切です。
でも、その効果が出るまでの過程も楽しみながらできたほうが人生楽しくありませんか？
しかも気分的にも楽に感じるぐらいでね。
私がオススメする”健康楽道”は、一生し続けなければならない健康づくりを
できるだけ楽にそして楽しんでする、そしてその道を極めるようにしていきたい
健康づくりを放棄すれば人生崩壊です。健康づくりは毎日する日常のできごとです。
朝起きて顔を洗う。食事後には歯磨きをする。夜はお風呂に入る。
それらと同等に健康づくりも毎日やって当たり前のことにしていく。
そしてその中には毎日しなければいけない、気持ち悪く感じるものと、
そして毎日やりたいぐらい楽しいことを用意しておけば、
健康楽道を極める第1歩になります。
いろいろ厳しいことを書きましたが、都合がいいときからやる、とか
忙しいからできないとか言い訳をする必要はまったくないんです。
だって自分のことだから、人にどう言われようと自分のからだぐらい自分で
責任をとってください。
廻りに迷惑をかけないでください。
無駄な医療費を使わせないでください。
好きなだけタバコすって、好きなだけほしいもの食べて
好きなことしてからだいじめても、廻りに迷惑をかけないでください。
勝手にどこか静かに邪魔にならないようにお亡くなりください。
それができないなら、健康づくりをしましょう。
みなさんは人間ですから、人と人の間で生きて生活しています。
生きている以上、他人と何らかの形で接していて迷惑をかけないなんてことに
ならないなんてことはないと思います。
生きている以上、それなりの責任を負って、そして廻りの人がみんなハッピーに
思えるように、幸せを分かち合えるようになるためにも、日ごろの健康づくりを
欠かさず、健康楽道への道をつらぬきましょう。
今日から早速、できることを何でも始めてください。
あなたが健康になることだと思うことを。
次回から、週1回、健康づくりの考え方や方法をご案内します。
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