めいてい君のブログ

小生は、最近、BLOGを書いていると、目がかすみ、

肩が凝る。

「写経」的に自分の考えは持てずに、そこら辺のことを、

徒然に書いているのだが、「目」、「肩」、「足腰」などが

疲れる。

　高額商品のマッサージチェアなどは、年金生活者には勿体

ないので、せいぜい、 低周波治療器の「パッド」の買い換え位

しかできない身である。

　以前に、「長いプラスティック・ロール」（＝ヨガ・ポール）

を利用して足の血液循環を良くすることをお話したが、最近、

WEBで「就寝時の寝姿」に注目した記事に気付いた。

　もちろん、家内は以前から、超高級な枕を使用している。

　小生などは、どこでも寝ることが出来る体質だとばかり、

枕などは気にしなかった。

　しかし、枕はともかく、寝る方法（上、下、右、左）でも

随分と疲れは変わるようだ。

　小生の場合はだが、右向きに寝て、「棒状の布製枕」を

足の間 に挟んで寝ると良いようだ。

　枕をギュッと挟み込むことで、右足・膝関節への圧力が

薄らぎ、 むしろ自然と鍛えられるようである。

　今まで、蒲団の隙間風を防ぐために、ただ置いていた

棒状枕が 意外と役立っているようだ。

　今までは、横向きに寝ると、決まって膝関節が痛くなり、

歩き辛 らかったが、この方法で、全く、気にならなくなった。

　今後は、健康保険料が１／10負担が２／10に上がる。

　簡単に言うが、２／10を１／10で割ると２倍であり、医療費が

今の倍となるので、病気に罹ることはできないのである。

　金利や、外国為替では％、レートが問題になるが、実際

支払う側に なると、％から％への差などではなくて、実数の

伸び率（倍率）が 問題なのであり、「小さく聞こえるのが怖い

％やレート」なのである。

　ますます、老人には「自衛しかない」、厳しい世の中となった。