2010.11.13
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僕は非常に忘れっぽい。
原因は明らかなのだが、一つの行動を取っている最中に、
もう一つの行動に移行する際、前者の行動を無意識全自動で
行っているからだと思う。
もう少し、注意深く自分の行動を見つめられれば良いと思うのだが。。。
この無意識全自動の時間に、物をどこかに置いたままにしておいたりして、
無くしてしまうことが非常に多いのだ。
とにかく探し物をしない日が無いほど忘れっぽいので、
試行錯誤を繰り返した結果、探し物を見つけるコツのようなものが、
今日は、僕が良く行っている探し物探索の方法について書いてみたい。
僕と同様に探し物に大変苦慮なされている方の一助となればと思っている。
■◇ 探し物を見つけるためのコツ 4カ条 ◇■
【コツ１】可能性のある場所を書き出すこと。
意外と焦ってやたらめったら手当たり次第に探している事が多い。
何度も何度も同じ場所を探してしまうと、時間と手間が大変無駄に
なってしまうと感じた。
ここは一度冷静になって、可能性のある場所のリストを作るべきだ。
リストはその物を無くす前の最後に使ったところから、無くしたことに気づく
までの 自分の行動を慎重に一つ一つ思い出して作成する。
日常生活の中で無くしてしまったものに関しては、置いておいたと記憶する
場所を中心にリストアップを行う。
可能性のある場所は全てリストアップした方が良い。
というケースもあると思う。
【コツ２】記憶をあまり信用せず、先入観を取り除いてリストに追加する
コツ１でリストアップしたものに、更に付け加えを行う必要がある。
実は、「記憶は自分が信用しているほど当てにならない」ものなのだ。
過去の記憶は。その後大きくゆがめられていることが多い。
いや、そもそも記憶はバイアスにより多少なりともゆがめられるものなのだ。
そして、一呼吸して気持ちを落ち着けて、今一度リストに追加を行う。
自分の記憶に頼らず、先入観を取り除いてもう一度考えてみよう。
例）無くした物はそもそも本当にバインダーに入っていたのか？
赤いクリップで閉じたと思ったけれど、本当は黄色いクリップでは
無かったのか？
置いたと思っている場所に本当に置いたのか？ 等々
【コツ３】深呼吸＆リラックス。そして、物を見つける自己イメージ作る。
さて、リストアップが終わったら、深呼吸して眼をつぶり、心を落ち着かせ
よう。
探し物で一番の敵は「焦り」と「恐怖」。
この二つは、あなたから「冷静さ」「機転さ」を取り除き、悪い方向に持って
とんでもない大敵である。本格的に探す前に、この二つを取り除く必要が
あるのだ。
深呼吸して落ち着いたら、物が見つかるという自己暗示をかけよう。
その物をイメージして、自分が見つけた姿を想像してみるのである。
成功する姿をイメージすることは、心理学的にも有用であると科学的
裏付けがあることなのだ。
ちなみに、僕はこの自己暗示で、忘れ物の場所を思い出した事もある。
【コツ４】リストアップした場所を丹念につぶしていく
コツ３まで来たら、リストアップした場所を丹念に探していこう。
これは、会社の営業マンが、取引先となりそうな企業をリストアップして
つぶす作業にとても似ている。
先ほど作ったリストの場所を丹念に当たった後で、無かった場所には、
バツ印を付けて、二度と探さないように注意する。
この方法でその場所を丹念に一つ一つ当たっていけば、たぶん、自己原因に
より無くした物は、大半が見つかってくると思う。
（但し、第三者の悪意により盗られたりしたものや第三者に絡んで運ばれて
締まったものは、ここでも見つからないだろう。この段階まで来て見つか
らない場合、第三者の可能性も考えてみた方が良いと思う）
以上が、僕の探し物の見つけるためのコツである。
昨日も大切なカギを無くしてしまったのだが、
今日落ち着いて探して見つけることができた。
コツ２の記憶違いの段階で見つけることができた。
置いたと思いこんでいた場所とは、全く別の場所に置いていたのだ。
これを無くしたら、会社で始末書を書かなければならなかったので、
大変ホッとしている。
先ほども書いたが、探し物に苦慮なされている方がいらっしゃったら、
是非これらの方法を一度試してほしい。
あなたの大切なものが、すぐに見つかることを祈っております。
えーっと、あとは・・・、
ここまで偉そうに話していたので、大変申し上げにくいのですが、
僕に、そもそも「物を無くさないコツ」を誰か教えてくださいっ！！
原因は明らかなのだが、一つの行動を取っている最中に、
もう一つの行動に移行する際、前者の行動を無意識全自動で
行っているからだと思う。
もう少し、注意深く自分の行動を見つめられれば良いと思うのだが。。。
この無意識全自動の時間に、物をどこかに置いたままにしておいたりして、
無くしてしまうことが非常に多いのだ。
とにかく探し物をしない日が無いほど忘れっぽいので、
試行錯誤を繰り返した結果、探し物を見つけるコツのようなものが、
今日は、僕が良く行っている探し物探索の方法について書いてみたい。
僕と同様に探し物に大変苦慮なされている方の一助となればと思っている。
■◇ 探し物を見つけるためのコツ 4カ条 ◇■
【コツ１】可能性のある場所を書き出すこと。
意外と焦ってやたらめったら手当たり次第に探している事が多い。
何度も何度も同じ場所を探してしまうと、時間と手間が大変無駄に
なってしまうと感じた。
ここは一度冷静になって、可能性のある場所のリストを作るべきだ。
リストはその物を無くす前の最後に使ったところから、無くしたことに気づく
までの 自分の行動を慎重に一つ一つ思い出して作成する。
日常生活の中で無くしてしまったものに関しては、置いておいたと記憶する
場所を中心にリストアップを行う。
可能性のある場所は全てリストアップした方が良い。
というケースもあると思う。
【コツ２】記憶をあまり信用せず、先入観を取り除いてリストに追加する
コツ１でリストアップしたものに、更に付け加えを行う必要がある。
実は、「記憶は自分が信用しているほど当てにならない」ものなのだ。
過去の記憶は。その後大きくゆがめられていることが多い。
いや、そもそも記憶はバイアスにより多少なりともゆがめられるものなのだ。
そして、一呼吸して気持ちを落ち着けて、今一度リストに追加を行う。
自分の記憶に頼らず、先入観を取り除いてもう一度考えてみよう。
例）無くした物はそもそも本当にバインダーに入っていたのか？
赤いクリップで閉じたと思ったけれど、本当は黄色いクリップでは
無かったのか？
置いたと思っている場所に本当に置いたのか？ 等々
【コツ３】深呼吸＆リラックス。そして、物を見つける自己イメージ作る。
さて、リストアップが終わったら、深呼吸して眼をつぶり、心を落ち着かせ
よう。
探し物で一番の敵は「焦り」と「恐怖」。
この二つは、あなたから「冷静さ」「機転さ」を取り除き、悪い方向に持って
とんでもない大敵である。本格的に探す前に、この二つを取り除く必要が
あるのだ。
深呼吸して落ち着いたら、物が見つかるという自己暗示をかけよう。
その物をイメージして、自分が見つけた姿を想像してみるのである。
成功する姿をイメージすることは、心理学的にも有用であると科学的
裏付けがあることなのだ。
ちなみに、僕はこの自己暗示で、忘れ物の場所を思い出した事もある。
【コツ４】リストアップした場所を丹念につぶしていく
コツ３まで来たら、リストアップした場所を丹念に探していこう。
これは、会社の営業マンが、取引先となりそうな企業をリストアップして
つぶす作業にとても似ている。
先ほど作ったリストの場所を丹念に当たった後で、無かった場所には、
バツ印を付けて、二度と探さないように注意する。
この方法でその場所を丹念に一つ一つ当たっていけば、たぶん、自己原因に
より無くした物は、大半が見つかってくると思う。
（但し、第三者の悪意により盗られたりしたものや第三者に絡んで運ばれて
締まったものは、ここでも見つからないだろう。この段階まで来て見つか
らない場合、第三者の可能性も考えてみた方が良いと思う）
以上が、僕の探し物の見つけるためのコツである。
昨日も大切なカギを無くしてしまったのだが、
今日落ち着いて探して見つけることができた。
コツ２の記憶違いの段階で見つけることができた。
置いたと思いこんでいた場所とは、全く別の場所に置いていたのだ。
これを無くしたら、会社で始末書を書かなければならなかったので、
大変ホッとしている。
先ほども書いたが、探し物に苦慮なされている方がいらっしゃったら、
是非これらの方法を一度試してほしい。
あなたの大切なものが、すぐに見つかることを祈っております。
えーっと、あとは・・・、
ここまで偉そうに話していたので、大変申し上げにくいのですが、
僕に、そもそも「物を無くさないコツ」を誰か教えてくださいっ！！
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