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2024.03.19
カテゴリ： じろ～教の日々！！
３
月 １９
日
（
火
）
普通に勤務日！！
深夜、目覚めてしまいます
しばらくはベッドのなか
時間は何時なんだろうと！？
ウダウダと携帯アラームが鳴るのを待ちますが
あまりにもならなくて
不安になってしまいます
で、携帯を開くと
真夜中の３時半になる頃
目がしっかりと冴えてしまい
行動開始
会社に行く支度をして
アパートを出ると
choco ZAPへ
３時５０分に入って
４時４５分まで頑張ります
駅に向かい、三茶駅始発の電車に乗り
乗り継ぎながら金町駅へ
マックに入り
コーヒーをオーダー
７時ごろまでのんびり過ごします
マックを出ると、職場へ
朝御飯と薬を済ませると
勤務へと入って行きます
今日は、外回り
夕方まで頑張り
勤務が明けると駅へと急ぎ
金町駅から、電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰って行きます
三茶に着くと、実家へ
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびり過ごし
アパートへと帰っていきます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 82.0kg / 体脂肪率 30.1％
BMI 30.4 / 除脂肪体重 57.3ｋｇ
内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率 35.2%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.6g
体水分 51.8% / 体内年齢 56歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目
本日 の 歩数計！！
４４５１歩
普通に勤務日！！
深夜、目覚めてしまいます
しばらくはベッドのなか
時間は何時なんだろうと！？
ウダウダと携帯アラームが鳴るのを待ちますが
あまりにもならなくて
不安になってしまいます
で、携帯を開くと
真夜中の３時半になる頃
目がしっかりと冴えてしまい
行動開始
会社に行く支度をして
アパートを出ると
choco ZAPへ
３時５０分に入って
４時４５分まで頑張ります
駅に向かい、三茶駅始発の電車に乗り
乗り継ぎながら金町駅へ
マックに入り
コーヒーをオーダー
７時ごろまでのんびり過ごします
マックを出ると、職場へ
朝御飯と薬を済ませると
勤務へと入って行きます
今日は、外回り
夕方まで頑張り
勤務が明けると駅へと急ぎ
金町駅から、電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰って行きます
三茶に着くと、実家へ
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびり過ごし
アパートへと帰っていきます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 82.0kg / 体脂肪率 30.1％
BMI 30.4 / 除脂肪体重 57.3ｋｇ
内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率 35.2%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.6g
体水分 51.8% / 体内年齢 56歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目
本日 の 歩数計！！
４４５１歩
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