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2024.03.20
カテゴリ： じろ～教の日々！！
３
月 ２０
日
（
水
）
choco ZAPに寄ってからの
勤務となります！
昨日と同様に深夜に目覚め
会社に行く支度をしてアパートを出ます
今朝は、商店街に人が多く
ラーメン店には、多くの人が集まっていました
飲んだ後の〆なんだろ〜
羨ましい！
じろ〜教は、choco ZAPへと急ぎ
４時５分から、４時５０分まで頑張ります
始発電車に間に合うように駅へと行き
ホームでしばらく待ちます
いつも見かける人々がいません
今日が、祝日であることに気づきました
で何の日だっけ？
どうでもよいかな！！
電車を乗り継ぎながら
金町駅に着くと
マックに行き
コーヒーを飲みながら
のんびり過ごし
７時頃、マックを出て職場
職場へと歩いていきり
朝御飯と薬を済ませると
夕方までの勤務となります
今日は、内勤となります
夕方まで頑張り
勤務が明けると、駅へと急ぎで
電車を乗り継ぎながら
三茶へ実家へと帰っていき
夕飯をゆっくり食べると
薬を済ませ
しばらくのんびり過ごしてから
アパートへと帰っていきます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.6kg / 体脂肪率 29.5％
BMI 29.9 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ
内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.5%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9g
体水分 52.0% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１２３２９歩
choco ZAPに寄ってからの
勤務となります！
昨日と同様に深夜に目覚め
会社に行く支度をしてアパートを出ます
今朝は、商店街に人が多く
ラーメン店には、多くの人が集まっていました
飲んだ後の〆なんだろ〜
羨ましい！
じろ〜教は、choco ZAPへと急ぎ
４時５分から、４時５０分まで頑張ります
始発電車に間に合うように駅へと行き
ホームでしばらく待ちます
いつも見かける人々がいません
今日が、祝日であることに気づきました
で何の日だっけ？
どうでもよいかな！！
電車を乗り継ぎながら
金町駅に着くと
マックに行き
コーヒーを飲みながら
のんびり過ごし
７時頃、マックを出て職場
職場へと歩いていきり
朝御飯と薬を済ませると
夕方までの勤務となります
今日は、内勤となります
夕方まで頑張り
勤務が明けると、駅へと急ぎで
電車を乗り継ぎながら
三茶へ実家へと帰っていき
夕飯をゆっくり食べると
薬を済ませ
しばらくのんびり過ごしてから
アパートへと帰っていきます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.6kg / 体脂肪率 29.5％
BMI 29.9 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ
内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.5%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9g
体水分 52.0% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１２３２９歩
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