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2024.05.11
カテゴリ： じろ～教の日々！！
５
月 １１
日
（
土
）
お仕事日です！、
天気は良くて
アパートをでる時間には
もう明るくなっていますが
気温は、低め
まだ寒いといった感じ！！
プラプラゆっくりと駅へ
始発の電車を待って
電車移動が始まります
一度乗り換えて
金町駅には、6時頃着き
迷うことなく、マックへ！、
しばらくのんびり過ごします
7時をすぎると、マックをでて
職場へと歩いていき
正門から入ろうとしたが
開きません！！
守衛さんが、電子錠が壊れて開かないと
車用の大扉を、開けてくれました！！
職場に入っていくと
朝御飯と薬を済ませ
今日は、外回りとなります
夕方までの勤務に耐えて
職場を離れると
駅へと急ぎ、
金町駅からの帰りのルート
大手町で乗り換えて
渋谷で乗り換えて
やっと三茶へ
実家へと帰っていき
夕飯をゆっくり食べると
明日の弁当をもらい
アパートへと帰っていきます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 81.0kg / 体脂肪率 29.6％
BMI 30.1 / 除脂肪体重 57.0ｋｇ
内臓脂肪L v 18,0 / 骨格筋率 35.4%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g
体水分 52.0% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
本日 の 歩数計！！
１３９８９歩
お仕事日です！、
天気は良くて
アパートをでる時間には
もう明るくなっていますが
気温は、低め
まだ寒いといった感じ！！
プラプラゆっくりと駅へ
始発の電車を待って
電車移動が始まります
一度乗り換えて
金町駅には、6時頃着き
迷うことなく、マックへ！、
しばらくのんびり過ごします
7時をすぎると、マックをでて
職場へと歩いていき
正門から入ろうとしたが
開きません！！
守衛さんが、電子錠が壊れて開かないと
車用の大扉を、開けてくれました！！
職場に入っていくと
朝御飯と薬を済ませ
今日は、外回りとなります
夕方までの勤務に耐えて
職場を離れると
駅へと急ぎ、
金町駅からの帰りのルート
大手町で乗り換えて
渋谷で乗り換えて
やっと三茶へ
実家へと帰っていき
夕飯をゆっくり食べると
明日の弁当をもらい
アパートへと帰っていきます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 81.0kg / 体脂肪率 29.6％
BMI 30.1 / 除脂肪体重 57.0ｋｇ
内臓脂肪L v 18,0 / 骨格筋率 35.4%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8g
体水分 52.0% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
本日 の 歩数計！！
１３９８９歩
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