じろ～教の勧め

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2024.05.19

5/19（日）夜勤へ！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

５月１９日（日）

夜勤業務日
体調は、戻ってきています！！

体調は、微妙！

急な下痢は治ったが

お腹の違和感はたまにあります

目覚めて、しばらくは部屋で過ごし

7時になる頃、実家へと行き

朝御飯を食べます

軽めに食べて

薬も済ませ

亀や植木の様子を観ます

爆発的に増えたイチゴは、実をつけて

亀と母様のオヤツになっている

一旦アパートに帰り、

部屋の整理をしながら過ごすと

１１時半ごろ再び、実家へと行き

お昼を食べます

食欲はないが

食べないと母様が心配するから

無理やり食べて

すませると

しばらく休んでから

母様は散歩へ

一緒に実家をでて

じろ〜教は、駅へと向かいます

三茶駅からの渋谷方面は、やたら混んでいて

押されながらの乗車となり

表参道で千代田線に乗り換えると

座っていけます！！

綾瀬まで行くと

choco ZAP綾瀬二丁目店へ

１3時４０分ごろ入り

しばし運動に励み

１４時１０分にでて駅へ

電車に乗り金町駅へ

マックに入るとしばし休んでから

職場へと向かいます

途中、コンビニに寄り

買い物をして

職場に入って行くと

夜勤業務へと入って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 78.7kg / 体脂肪率 28.7％

BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ

内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率　36.0%

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2g

体水分 52.4% / 体内年齢　53歳

本日の遊録！！
choco ZAP綾瀬二丁目店

本日の歩数計！！
８６４１歩