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2024.06.17
カテゴリ： じろ～教の日々！！
６
月 １７
日
（
月
）
今日は、通常運転！
今朝は、携帯のアラームがなり
目覚めました
早めに起きて、choco ZAPに行こうと
決めていましたが
今朝は、通常通りに
携帯アラームで目覚めたので
運動に行けません
アラームより早く起きたら
時間に余裕ができるため
朝から ZAPとなります
今日は、普通に
会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると、駅へと向かい
始発電車を待って
電車移動が始まります
これが朝の普通の状況
なのに、たまに早くに目覚めてしまい
睡眠を削ってしまうことがあります
三茶駅から電車移動が始まり
表参道でのわずかな乗り換え時間に
勝利して
金町駅には6時前に到着
マックに入って行くと
コーヒーを飲んで
しばらく過ごすと
職場へと向け歩き出します
職場に入って行くと
血圧と体温を測り
朝御飯のお弁当を食べると
薬をすませ、勤務に入って行きます
今日は、内勤となります
夕方までの勤務に耐え
仕事が終わると
金町駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎ三茶へと帰って行き
実家へと帰って行くと
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびり過ごし
アパートへと帰って行きます
明日は、夜勤日となりますが
天気は、最悪みたい
不安です！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.8kg / 体脂肪率 28.7％
BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 35.9%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2g
体水分 52.4% / 体内年齢 53歳
本日の遊録！！
本日 の 歩数計！！
９０２９歩
今日は、通常運転！
今朝は、携帯のアラームがなり
目覚めました
早めに起きて、choco ZAPに行こうと
決めていましたが
今朝は、通常通りに
携帯アラームで目覚めたので
運動に行けません
アラームより早く起きたら
時間に余裕ができるため
朝から ZAPとなります
今日は、普通に
会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると、駅へと向かい
始発電車を待って
電車移動が始まります
これが朝の普通の状況
なのに、たまに早くに目覚めてしまい
睡眠を削ってしまうことがあります
三茶駅から電車移動が始まり
表参道でのわずかな乗り換え時間に
勝利して
金町駅には6時前に到着
マックに入って行くと
コーヒーを飲んで
しばらく過ごすと
職場へと向け歩き出します
職場に入って行くと
血圧と体温を測り
朝御飯のお弁当を食べると
薬をすませ、勤務に入って行きます
今日は、内勤となります
夕方までの勤務に耐え
仕事が終わると
金町駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎ三茶へと帰って行き
実家へと帰って行くと
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびり過ごし
アパートへと帰って行きます
明日は、夜勤日となりますが
天気は、最悪みたい
不安です！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.8kg / 体脂肪率 28.7％
BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.1ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 35.9%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2g
体水分 52.4% / 体内年齢 53歳
本日の遊録！！
本日 の 歩数計！！
９０２９歩
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