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2024.08.23
カテゴリ： じろ～教の日々！！
８
月 ２３
日
（
金
）
長時間勤務日！！
早くに目覚め
ベッドでダラダラしていたら
携帯のアラームがなり
朝のchoco ZAP時間がなくなります
支度をしてアパートを出たのは
4時２０分、ぷらぷら歩きながら
渋谷方面へ
4時４０分池尻大橋駅にやってくると
あと一駅
歩いてしまおう！！
道玄坂に入ってくると
フラフラした人が増えて来ます
狭い道に横1列！
外人も日本人もお祭り騒ぎです！！
駅へと急ぐ人には、邪魔でしかない
渋谷駅には5時少し過ぎた頃到着
ホームでしばらく待って
いつも乗っている電車に乗り
一駅進み、表参道で乗り換えると
金町駅までは、一本
6時少し前につき
まっすぐにマックへといき
コーヒーをモバイルでオーダー
受け取ると、2階席でのんびりします
7時になる頃にマックをでて
職場へ
血圧と体温をはかり
朝御飯を済ませると
勤務へと入っていき
通常なら、夜の勤務ですが
朝からの２４時間に及ぶ勤務となります
明日の朝まで頑張りましょう！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.5kg / 体脂肪率28.1％
BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g
体水分 52.2 % / 体内年齢 54 歳
本日の遊録！！
本日 の 歩数計！！
１０６７０歩
長時間勤務日！！
早くに目覚め
ベッドでダラダラしていたら
携帯のアラームがなり
朝のchoco ZAP時間がなくなります
支度をしてアパートを出たのは
4時２０分、ぷらぷら歩きながら
渋谷方面へ
4時４０分池尻大橋駅にやってくると
あと一駅
歩いてしまおう！！
道玄坂に入ってくると
フラフラした人が増えて来ます
狭い道に横1列！
外人も日本人もお祭り騒ぎです！！
駅へと急ぐ人には、邪魔でしかない
渋谷駅には5時少し過ぎた頃到着
ホームでしばらく待って
いつも乗っている電車に乗り
一駅進み、表参道で乗り換えると
金町駅までは、一本
6時少し前につき
まっすぐにマックへといき
コーヒーをモバイルでオーダー
受け取ると、2階席でのんびりします
7時になる頃にマックをでて
職場へ
血圧と体温をはかり
朝御飯を済ませると
勤務へと入っていき
通常なら、夜の勤務ですが
朝からの２４時間に及ぶ勤務となります
明日の朝まで頑張りましょう！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.5kg / 体脂肪率28.1％
BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g
体水分 52.2 % / 体内年齢 54 歳
本日の遊録！！
本日 の 歩数計！！
１０６７０歩
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