じろ～教の勧め

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2024.08.28

8/28（水）仕事です！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

８月２８日（水）

出勤日！
表参道まで歩きました。

目覚めると

会社に行く支度を済ませ

４時１５分頃アパートを出ると

歩き出します

早めに出たので

歩けるだけ歩くことに

渋谷方面へと歩きだします

渋谷に着くと

まだ少し時間があったので

表参道まで歩いてしまいます

表参道には、５時２５分頃到着

頑張ってしまいました！！

5時３２分発の取手行きに乗車

いつもより遅い電車になります

金町駅で下車すると

いつもより

１０分ほど遅い到着となり

マックへといき

コーヒーをオーダーして

しばしのんびりと過ごすと

マックをでて

コンビニによりながら

職場へと入って行きます

日課となる、血圧と体温を測り

朝御飯のお弁当を食べると

薬を済ませ

勤務へと入って行きます

今日は、内勤となり

夕方までの勤務

仕事が終わると

駅へと急ぎ

電車を乗り継ぎながら

三茶へと帰って行き

実家へといき

夕飯をゆっくり食べると

しばらくのんびり過ごしながら

薬を済ませて

アパートへと帰って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 80.0kg / 体脂肪率29.3％

BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ

内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.6%

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質　14.9g

体水分 52.2% / 体内年齢 54歳

本日の遊録！！

本日の歩数計！！
１２３１５歩