じろ～教の勧め

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2024.11.11

11/11（月）おやき作り！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

１１月１１日（月）

本日は、友人と
おやきづくりの日！！

朝早くに目覚めると

静かに起き出します

昨日から、友人が泊まっています

出かける支度を済ませ

アパートを出ると

choco ZAPへと向け歩き出す

choco ZAP下馬二丁目店に入ると

しばらく運動！！

4時半に入って、６時まで過ごし

choco ZAPを出ると

ドンキーに寄り買い物をして

実家へと寄り

亀と植木の様子をみて！！

お茶を飲み過ごすと

アパートへと帰って行きます

友人は、もう起きていて

しばらくのんびりして

朝御飯にします

メンチカツバーガーをたべて

昨夜のつまみの残りで

簡単に済ませ

１０時になる頃、アパートをでて

新しくできたスーパーへ

ベルクスとなります

見て回りながら

これから予定している

おやきの食材を選びます

１０時５０分会計を済ませると

アパートへと帰って行き

今日は、お焼きを作ります

先ずは、具材から仕込み始めます

材料を切り具材を炒め

3種類の具材を作ります

味噌茄子・青椒肉絲・

具材が出来ると

生地を作ります

おやき用の粉に水を混ぜて捏ねていき

細かい細分して

一つづつのおやき生地にしていき

具材を包んでいきます

なかなか難しいが友人は

要領よく包んでいきます

じろ〜今日は、包み職人を引退

焼き手になります

蒸してから焼く

順番はどうでもよいみたいで

やっていると

焼いてから蒸すのが1番うまく行きます

どんどん焼き上がっていき

２５個ほど出来てしまい

ほとんどを冷凍にして

おやきを食べながら呑んで過ごします

２０時半頃ファミマに寄り

買い物をして

アパートに帰って来ると

ダラダラと過ごします

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 82.1kg / 体脂肪率30.1％

BMI 30.5 / 除脂肪体重 57.3ｋｇ

内臓脂肪L v 19.0 / 骨格筋率 35.1%

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.6%

体水分 51.8% / 体内年齢 56歳

本日の遊録！！
choco ZAP下馬二丁目店

本日の歩数計！！
１４０１１歩