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2024.11.19
カテゴリ： じろ～教の日々！！
１１
月 １９
日
（
火
）
昼間の勤務日
勤務日となります
目覚めると、会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると
歩き出しchoco ZAPへ
運動を終えると、駅へと行き
電車を乗り継ぎながら
金町駅へ
マックへと入っていく
毎朝、開いているか不安になる
開いていないと時間をどう潰すか
困ってしまう
コーヒーを飲みながら
しばらくのんびり過ごし
時間になると、マックをでて
買い物をしながら
職場へと入って行きます
朝の日課の体温と血圧を記録して
朝御飯の弁当を食べて
薬を済ませると
勤務へと入っていきます
今日は、内勤！！
夕方までの勤務となります
勤務が終わる頃に
明日、休む人が出て
明日は、夜勤のじろ〜教が代わりに、
朝から出ることに！
まっしゃ〜ない！
頑張りましょう！！
勤務を終え
駅へと急ぐと、電車を乗り継ぎ
三茶へ
実家に帰って行くと
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびりしてから
アパートに帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 81.1kg / 体脂肪率29.7％
BMI 30.1 / 除脂肪体重 57.0ｋｇ
内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.4%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8%
体水分 52.0 % / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１３９６８歩
昼間の勤務日
勤務日となります
目覚めると、会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると
歩き出しchoco ZAPへ
運動を終えると、駅へと行き
電車を乗り継ぎながら
金町駅へ
マックへと入っていく
毎朝、開いているか不安になる
開いていないと時間をどう潰すか
困ってしまう
コーヒーを飲みながら
しばらくのんびり過ごし
時間になると、マックをでて
買い物をしながら
職場へと入って行きます
朝の日課の体温と血圧を記録して
朝御飯の弁当を食べて
薬を済ませると
勤務へと入っていきます
今日は、内勤！！
夕方までの勤務となります
勤務が終わる頃に
明日、休む人が出て
明日は、夜勤のじろ〜教が代わりに、
朝から出ることに！
まっしゃ〜ない！
頑張りましょう！！
勤務を終え
駅へと急ぐと、電車を乗り継ぎ
三茶へ
実家に帰って行くと
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびりしてから
アパートに帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 81.1kg / 体脂肪率29.7％
BMI 30.1 / 除脂肪体重 57.0ｋｇ
内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.4%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8%
体水分 52.0 % / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１３９６８歩
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