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2024.11.23
カテゴリ： じろ～教の日々！！
１１
月 ２３
日
（
土
）
お仕事日となります
祝日なの？
今日は、お仕事日
目覚めると、仕事に行く支度を済ませ
アパートを出ると歩き出します
今日は、渋谷まで歩きます！！
渋谷には5時を少し過ぎた頃に到着
いつものる電車に乗り
一つ先の表参道へ
千代田線に乗り換へ金町駅には
6時ごろ到着します
マックに入って行くと
コーヒーを飲みながら過ごし
時間になると職場へと向かう
職場に入っていくと
血圧と体温の測定をすませ
朝御飯のお弁当を食べて
薬を済ませると
今日は、外回りとなります
夕方までの勤務となり
今日が、祝日であることを知らされました
わずかばかりですが手当がつきます
手当よりも
休みの方が良いのですがね！！
職場を離れると駅へと急ぎ
電車を乗り次ながら
三茶へと帰っていきます
実家に寄ると、夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばしのんびり過ごし
アパートへと帰って行きます
明日も出勤日となります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.7kg / 体脂肪率29.2％
BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.6 %
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%
体水分 52.2% / 体内年齢 54 歳
本日の遊録！！
本日 の 歩数計！！
１５５２６歩
お仕事日となります
祝日なの？
今日は、お仕事日
目覚めると、仕事に行く支度を済ませ
アパートを出ると歩き出します
今日は、渋谷まで歩きます！！
渋谷には5時を少し過ぎた頃に到着
いつものる電車に乗り
一つ先の表参道へ
千代田線に乗り換へ金町駅には
6時ごろ到着します
マックに入って行くと
コーヒーを飲みながら過ごし
時間になると職場へと向かう
職場に入っていくと
血圧と体温の測定をすませ
朝御飯のお弁当を食べて
薬を済ませると
今日は、外回りとなります
夕方までの勤務となり
今日が、祝日であることを知らされました
わずかばかりですが手当がつきます
手当よりも
休みの方が良いのですがね！！
職場を離れると駅へと急ぎ
電車を乗り次ながら
三茶へと帰っていきます
実家に寄ると、夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばしのんびり過ごし
アパートへと帰って行きます
明日も出勤日となります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.7kg / 体脂肪率29.2％
BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.6 %
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%
体水分 52.2% / 体内年齢 54 歳
本日の遊録！！
本日 の 歩数計！！
１５５２６歩
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