じろ～教の勧め

< 新しい記事

新着記事一覧(全7766件)

過去の記事 >

2024.11.24

11/24（日）仕事へ！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

１１月２４日（日）

昼間の勤務日
いっぱい歩きます！！

今日もお仕事！

今日は、いつもより早くに起きてしまい

早くアパートを出て歩き出します

約１時間かけて歩きます

渋谷の酔っ払った若者達をすり抜けながら

渋谷駅を通過、表参道へ

5時表参道に到着

千代田線の始発5時５分の電車に乗ります

金町駅に着くと

choco ZAP金町北口店へ

5時５０分から、6時２０分まで

運動して過ごすと

マックへと行き

コーヒーを飲みながら

7時頃まで過ごします

マックを出ると職場へ

血圧と体温を測定して

朝御飯のお弁当を食べると薬を済ませ

今日は、外回り

いっぱい歩きます

夕方までの勤務に耐え

職場を離れると駅へ

金町駅から、普段なら

大手町で半蔵門線に乗り換えますが

うっかり寝てしまい

表参道で乗り換えます

表参道での乗り換えは

人が多くて、歩きにくい

大きな人の流れのなか

抜けて行かないとならない

邪魔くさい！

なんとか乗り換えると

一つ先の渋谷で急行に乗り換え、

三茶へと帰ってきます

実家へと帰り

夕飯を食べて、薬を済ませると

明日の弁当をもらって

アパートへと帰って行きます

明日も勤務となります

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 79.5kg / 体脂肪率29.0％

BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ

内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7 %

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%

体水分 52.2 % / 体内年齢 54歳

本日の遊録！！
choco ZAP金町駅北口

本日の歩数計！！
２３０７２歩