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2025.02.16
カテゴリ： じろ～教の日々！！
２
月 １６
日
（
日
）
本日、お仕事でございます！！
真夜中３時に目覚めます
ダラダラと会社に行く支度をして
アパートを出ると
choco ZAPへとむかう！
いつもの通常メニューをこなすと
携帯でTVerを観て過ごし
４時５０分には、choco ZAPをでて
駅へ
金町駅までの電車移動となります
金町には５時５０分ごろつき
そのまま、駅前のマックへ
コーヒーを頼むと
2階席でのんびりと過ごします
７時頃まで過ごすと
職場へと向けて歩き出し
職場に着くと
日課となっている
血圧と体温を測定
今日は、血圧がやたら高かった
この曇り空のせいかな？
朝御飯の弁当と薬を済ませ
勤務が始まります
夕方までの勤務
今日は、外回りとなります
夕方まで頑張り
勤務が終わると
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていき
実家へと行くと
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
明日の弁当をもらって
アパートへと帰っていきます！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 81.2kg / 体脂肪率29.7％
BMI 30.1 / 除脂肪体重 57.0ｋｇ
内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率 35.4%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7%
体水分 51.9% / 体内年齢 56歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
２６７８３歩
本日、お仕事でございます！！
真夜中３時に目覚めます
ダラダラと会社に行く支度をして
アパートを出ると
choco ZAPへとむかう！
いつもの通常メニューをこなすと
携帯でTVerを観て過ごし
４時５０分には、choco ZAPをでて
駅へ
金町駅までの電車移動となります
金町には５時５０分ごろつき
そのまま、駅前のマックへ
コーヒーを頼むと
2階席でのんびりと過ごします
７時頃まで過ごすと
職場へと向けて歩き出し
職場に着くと
日課となっている
血圧と体温を測定
今日は、血圧がやたら高かった
この曇り空のせいかな？
朝御飯の弁当と薬を済ませ
勤務が始まります
夕方までの勤務
今日は、外回りとなります
夕方まで頑張り
勤務が終わると
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていき
実家へと行くと
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
明日の弁当をもらって
アパートへと帰っていきます！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 81.2kg / 体脂肪率29.7％
BMI 30.1 / 除脂肪体重 57.0ｋｇ
内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率 35.4%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7%
体水分 51.9% / 体内年齢 56歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
２６７８３歩
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