じろ～教の勧め

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2025.02.17

2/17 （月）早すぎ・・・

カテゴリ：じろ～教の日々！！

２月１７日（月）

目覚めが早すぎる！！
起きてしまう！！

目覚めは、３時ごろ

４時に携帯アラームは、セットされています！！

携帯に圧勝中のじろ〜教となります

充分な睡眠が取れていない気がする

でも起きてしまう！！

なんなんだろう？

これも睡眠障害なをかな？

会社に行く支度をして

アパートを出ると、可燃ごみをだして

真っ直ぐに

choco ZAP上馬二丁目店へと向かいます

４時に入店すると

運動しながら過ごし

４時５０分に退館

駅へと向かいます

電車を待ち通勤移動がはじまります

表参道で千代田線に乗り換え

綾瀬まで来ると

携帯を使ってマックのモバイルオーダーで

コーヒーを注文！！

金町駅に着くと、マックへ直行

コーヒーは、すでに用意され

可愛らしい女性が渡してくれます

今日は、良い日になりそう！！

2階席にいき

しばしのんびり過ごし

７時ごろ職場へと向け歩き出します

職場に着くと、血圧と体温を測定して

朝御飯のお弁当を食べて

薬を済ますと

勤務へと入って行きます

今日は、内勤となり

夕方までの勤務に耐えると

職場を離れ、駅まで急ぐと

金町駅から電車を乗り継ぎながら

三茶まで帰って来ます

実家に寄り

夕飯をゆっくり食べると

薬を済ませ

しばらくのんびり過ごすと

アパートへと帰って行きます！！

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 79.7kg / 体脂肪率29.1％

BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ

内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.7%

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%

体水分 52.2% / 体内年齢 54歳

本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
３３１９歩