じろ～教の勧め

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2025.03.04

3/4（火）仕事へ

カテゴリ：じろ～教の日々！！

８月４日（火）

渋谷まであるき
今日は、勤務日！！

あさ、目覚めると

しばらくベッドのなか

ウダウダとしていると

携帯のアラームがなります

４時のアラームとなり

仕事に行く支度を始めます

アパートを出ると

歩き出す

ちょい寒いが、上着は、鞄の中

出すの面倒だし

歩いていれば、暖かくなるはず

頑張りましょう！！

渋谷駅まで歩き

ホームでしばらく待つと

いつも三茶で乗っている電車が入って来ます

いつも見かけている

朝の同乗者が降りてきます

渋谷から表参道へ

一駅移動して

千代田線に乗り換える

歩いていたら間に合わない　

そんな乗り換えが、ここであります！！

急いで階段を降りて

エスカレーターを降りて行くと

電車が待っています

それに乗ると金町駅まで

金町に着くと、マックへと直行

モバイルでオーダーしたコーヒーを受け取り

2階席で出勤前の一時をすごし

７時になる頃、マックを出ると

職場へと向かいます

職場に入って行くと

血圧と体温を測り

朝御飯のお弁当を食べると

薬を済ませ

しばらく休むと

勤務へと入っていきます

今日は、内勤の業務となる

夕方まで頑張ります

なんとか勤務が終わると

職場を離脱して

駅へと急ぎ

電車を乗り継ぎながら

三茶へと帰って行きます

実家へと帰って行くと

夕飯をゆっくり食べて

薬を済ませると

しばらくのんびり過ごすと

アパートへと帰って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 78.4kg / 体脂肪率28.6％

BMI 29.1 / 除脂肪体重 55.9ｋｇ

内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0 %

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.2%

体水分 52.5% / 体内年齢 53歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
１３０８８歩