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2025.06.07
カテゴリ： じろ～教の日々！！
６
月 ７
日
（
土
）
マックでのんびり！
今朝は、少しゆっくり目の朝となります
少しでも運動したくて
池尻大橋駅まで歩きます
駅には、４時５８分頃到着
そこからは、電車移動となります
表参道で千代田線に
乗り換え
金町駅へとやって来ると
マックへと入って行きます
コーヒーをオーダーして
コーヒーを飲みながら
のんびりと過ごし
出勤前の一時を過ごすと
職場へと向け歩き出し
職場へと入って行くと
先ずは、血圧と体温を測定
お弁当をゆっくり食べて
薬を済ませると
今日の勤務は、内勤となります
夕方までの勤務に耐えて
職場を離れると駅へと行き
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰って来ると
真っ直ぐに実家へ
夕飯と薬を済ませ
しばらく休むと
実家を出て、三茶へといき
マックに入ると
コーヒーを飲みながら
のんびりと遅くまで過ごし
アパートへと帰って行きます
明日は、夜勤日となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.2kg / 体脂肪率28.1％
BMI 28.7/ 除脂肪体重 55.5ｋｇ
内臓脂肪L v16.5 / 骨格筋率 36.3%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.4%
体水分 52.7% / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
マクドナルド三軒茶屋店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１１６８９歩
マックでのんびり！
今朝は、少しゆっくり目の朝となります
少しでも運動したくて
池尻大橋駅まで歩きます
駅には、４時５８分頃到着
そこからは、電車移動となります
表参道で千代田線に
乗り換え
金町駅へとやって来ると
マックへと入って行きます
コーヒーをオーダーして
コーヒーを飲みながら
のんびりと過ごし
出勤前の一時を過ごすと
職場へと向け歩き出し
職場へと入って行くと
先ずは、血圧と体温を測定
お弁当をゆっくり食べて
薬を済ませると
今日の勤務は、内勤となります
夕方までの勤務に耐えて
職場を離れると駅へと行き
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰って来ると
真っ直ぐに実家へ
夕飯と薬を済ませ
しばらく休むと
実家を出て、三茶へといき
マックに入ると
コーヒーを飲みながら
のんびりと遅くまで過ごし
アパートへと帰って行きます
明日は、夜勤日となります
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.2kg / 体脂肪率28.1％
BMI 28.7/ 除脂肪体重 55.5ｋｇ
内臓脂肪L v16.5 / 骨格筋率 36.3%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.4%
体水分 52.7% / 体内年齢 52歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
マクドナルド三軒茶屋店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１１６８９歩
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