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2025.06.18
カテゴリ： じろ～教の日々！！
６
月 １８
日
（
水
）
仕事日！！
目覚めると、アパートをでて
歩き出します！！
三宿の交差点を渋谷方面へ
渋谷まで歩き
渋谷には５時１０分ごろ着き
入ってきた電車にのると
一つ先の表参道で乗り換え
千代田線で金町駅にやって来ます
モバイルオーダーでコーヒーを注文しておき
店に入るとすぐに受け取れる様にと思うが
朝の準備で気づかれないから
少し待ち
コーヒーを受け取ると
２階席へといき
しばしのんびり過ごし
７時１０分頃までいて
職場へと目指します
職場に入ると
日課となる血圧と体温を測定して
朝御飯の弁当を食べると
薬を済ませ
しばらく休むと
今日は、外回りの業務となります
夕方までの勤務に耐え
職場を離れると駅へ
金町駅から、電車移動が始まります
電車を乗り継ぎながら
三茶まで帰って来ると
実家へと行き
夕飯をゆっくり食べて
しばしのんびり過ごすと
明日の弁当をもらって
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.1kg / 体脂肪率28.9％
BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ
内臓脂肪L v17.5 / 骨格筋率 35.8 %
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.3% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１７８５０歩
仕事日！！
目覚めると、アパートをでて
歩き出します！！
三宿の交差点を渋谷方面へ
渋谷まで歩き
渋谷には５時１０分ごろ着き
入ってきた電車にのると
一つ先の表参道で乗り換え
千代田線で金町駅にやって来ます
モバイルオーダーでコーヒーを注文しておき
店に入るとすぐに受け取れる様にと思うが
朝の準備で気づかれないから
少し待ち
コーヒーを受け取ると
２階席へといき
しばしのんびり過ごし
７時１０分頃までいて
職場へと目指します
職場に入ると
日課となる血圧と体温を測定して
朝御飯の弁当を食べると
薬を済ませ
しばらく休むと
今日は、外回りの業務となります
夕方までの勤務に耐え
職場を離れると駅へ
金町駅から、電車移動が始まります
電車を乗り継ぎながら
三茶まで帰って来ると
実家へと行き
夕飯をゆっくり食べて
しばしのんびり過ごすと
明日の弁当をもらって
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.1kg / 体脂肪率28.9％
BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ
内臓脂肪L v17.5 / 骨格筋率 35.8 %
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.3% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１７８５０歩
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