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2025.08.12
カテゴリ： じろ～教の日々！！
８
月 １２
日
（
火
）
勤務日となります！！
昼間の勤務日となります
目覚めると、会社にいく支度を済ませ
アパートを出ると
歩きだします
渋谷駅まで歩き
渋谷駅からは、電車移動となり
金町駅へ！！
マックに入って行くと
しばしコーヒーを飲み
しばしのんびり過ごします
7時ごろまでのんびりしてから
職場へと向けあるき出します
職場にはいると
日課となる、血圧と体温をはかり
お弁当をたべて
薬を済ませると
しばし休んでから
勤務へと入っていきます
今日は、内勤となります
夕方までの勤務に耐えて
勤務が終わると
駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰って行くと
実家により
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびり過ごし
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.6kg / 体脂肪率29.5％
BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.8%
体水分 52.0% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
13528歩
勤務日となります！！
昼間の勤務日となります
目覚めると、会社にいく支度を済ませ
アパートを出ると
歩きだします
渋谷駅まで歩き
渋谷駅からは、電車移動となり
金町駅へ！！
マックに入って行くと
しばしコーヒーを飲み
しばしのんびり過ごします
7時ごろまでのんびりしてから
職場へと向けあるき出します
職場にはいると
日課となる、血圧と体温をはかり
お弁当をたべて
薬を済ませると
しばし休んでから
勤務へと入っていきます
今日は、内勤となります
夕方までの勤務に耐えて
勤務が終わると
駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰って行くと
実家により
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびり過ごし
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.6kg / 体脂肪率29.5％
BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.8%
体水分 52.0% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
13528歩
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