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2025.10.29
カテゴリ： じろ～教の日々！！
１０
月 ２９
日
（
水
）
仕事です！！
目覚めると、仕事に行く支度を済ませ
アパートを出ると
集積所にゴミ
ゴミ収集日！！
戻って！！
可燃ゴミを持って改めて出て
集積所に出そうとしますが
今日は、水曜日
収集日じゃなかった
なのにゴミがある？
誰か捨ててる！！
一旦部屋に戻り
ゴミを置くと
あるき出します
無駄な時間を使ってしまった！！
渋谷には、5時ごろつく
だいたい30分から、50分ぐらい歩いて
やって来ます
だいたい6000歩ぐらい
渋谷駅に入っていくと
ホームで電車を待って
入ってきた電車に乗ると
隣の表参道で乗り換え！！
そこからは、金町駅まで
ゆったりと行けます
6時少し前には、金町駅に着き
マックへと入っていきます
ホットコーヒーを、オーダーして
しばしのんびり過ごすと
７時ごろ職場へとむけ
あるき出します
職場に入っていくと
血圧と体温を測定
お弁当を、食べて
薬をすませると
しばし休んでから
勤務へ！！
職場内は、なんか慌ただしい
トラブルみたいで
対処法方を、伝えたりして
少し早めに勤務へと入って行きます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務
勤務中、熱ぽい感じ
咳も止まらない
風邪かな
不安です！！
勤務を終え
職場を離れると
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていき
実家に帰って行くと
明日の弁当と今夜の夕飯をもらって
今日は、実家に長居せず
すぐにアパートに帰っていき
お弁当を食べて
早々に休みます
明日は、夜勤日ですが
人がいなくて
朝からの勤務となります！！
しんどい！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.6kg / 体脂肪率31.6％
BMI 29.6 / 除脂肪体重 54.4ｋｇ
内臓脂肪L v 16.0/ 骨格筋率 47.0%
骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.4%
体水分 48.4% / 体内年齢 58歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１３２６６歩
仕事です！！
目覚めると、仕事に行く支度を済ませ
アパートを出ると
集積所にゴミ
ゴミ収集日！！
戻って！！
可燃ゴミを持って改めて出て
集積所に出そうとしますが
今日は、水曜日
収集日じゃなかった
なのにゴミがある？
誰か捨ててる！！
一旦部屋に戻り
ゴミを置くと
あるき出します
無駄な時間を使ってしまった！！
渋谷には、5時ごろつく
だいたい30分から、50分ぐらい歩いて
やって来ます
だいたい6000歩ぐらい
渋谷駅に入っていくと
ホームで電車を待って
入ってきた電車に乗ると
隣の表参道で乗り換え！！
そこからは、金町駅まで
ゆったりと行けます
6時少し前には、金町駅に着き
マックへと入っていきます
ホットコーヒーを、オーダーして
しばしのんびり過ごすと
７時ごろ職場へとむけ
あるき出します
職場に入っていくと
血圧と体温を測定
お弁当を、食べて
薬をすませると
しばし休んでから
勤務へ！！
職場内は、なんか慌ただしい
トラブルみたいで
対処法方を、伝えたりして
少し早めに勤務へと入って行きます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務
勤務中、熱ぽい感じ
咳も止まらない
風邪かな
不安です！！
勤務を終え
職場を離れると
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていき
実家に帰って行くと
明日の弁当と今夜の夕飯をもらって
今日は、実家に長居せず
すぐにアパートに帰っていき
お弁当を食べて
早々に休みます
明日は、夜勤日ですが
人がいなくて
朝からの勤務となります！！
しんどい！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.6kg / 体脂肪率31.6％
BMI 29.6 / 除脂肪体重 54.4ｋｇ
内臓脂肪L v 16.0/ 骨格筋率 47.0%
骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.4%
体水分 48.4% / 体内年齢 58歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１３２６６歩
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