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2025.12.11
カテゴリ： じろ～教の日々！！
１２
月 １１
日
（
木
）
朝からの
長い長い勤務日
明日の朝までがんばります！！
目覚めると会社に行く支度を済ませ
アパートを出て
歩きだします！！
三宿の、交差点を渋谷方面へ
池尻大橋駅に着くと、一旦
ここで判断
先に進むか
電車移動に切り替えるか？
まだ時間に余裕があり
さらに歩きだします
道玄坂に入っていき
楽しげな若者達を横目に
駅へと向かう
携帯をみると5時5分
歩きはここまで
時間に余裕があれば
表参道まで歩きますが
今日は、ここまで
ホームで電車をまち
入ってきた電車に乗ると
1つ先の表参道で乗り替えて
金町駅へとでると
マックへ
コーヒーをオーダーして
2階席へといき
しばしのんびり過ごします！！
７時ごろマックを出ると
職場へと向け歩きだし
途中、コンビニに寄り
買い物をして
職場へ
今日は、夜勤日ですが
休んだ人がいて
朝からの勤務
長い長い勤務日となります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.2kg / 体脂肪率29.0％
BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.8%
骨量 3.0 ｋｇ / タンパク質 15.0%
体水分 52.3% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
LAWSONストア１００金町店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１６４２２歩
朝からの
長い長い勤務日
明日の朝までがんばります！！
目覚めると会社に行く支度を済ませ
アパートを出て
歩きだします！！
三宿の、交差点を渋谷方面へ
池尻大橋駅に着くと、一旦
ここで判断
先に進むか
電車移動に切り替えるか？
まだ時間に余裕があり
さらに歩きだします
道玄坂に入っていき
楽しげな若者達を横目に
駅へと向かう
携帯をみると5時5分
歩きはここまで
時間に余裕があれば
表参道まで歩きますが
今日は、ここまで
ホームで電車をまち
入ってきた電車に乗ると
1つ先の表参道で乗り替えて
金町駅へとでると
マックへ
コーヒーをオーダーして
2階席へといき
しばしのんびり過ごします！！
７時ごろマックを出ると
職場へと向け歩きだし
途中、コンビニに寄り
買い物をして
職場へ
今日は、夜勤日ですが
休んだ人がいて
朝からの勤務
長い長い勤務日となります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.2kg / 体脂肪率29.0％
BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.8%
骨量 3.0 ｋｇ / タンパク質 15.0%
体水分 52.3% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
LAWSONストア１００金町店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１６４２２歩
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