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2026.02.25
カテゴリ： じろ～教の日々！！
２
月 ２５
日
（
水
）
お仕事へ！！
目覚めると仕事に行く支度をして
アパートをでます
今朝は、おきれなくて
二度寝！！
いつもみたいに渋谷まで歩く
余裕はない！！
三茶から電車に乗ります
かなり久々！
乗車位置も覚えています！
しばらくホームで待つと
入ってきた電車にのり
表参道へ
千代田線に乗り替えると
金町へ
マックに入ると
コーヒーをのみながら過ごし
しばらくのんびり過ごし
時間になると、
職場へと向け歩きだします
職場に入ると、血圧と体温を計り
朝御飯のお弁当を済ませ
薬を済ませると
しばらくのんびりとすごし
勤務に入って行きます
今日は、内勤となります
夕方までの勤務となり
職場を離れると
駅へといき
電車を乗り継ぎながら、
三茶へと帰っていき
実家へ
夕飯をゆっくり食べて
しばらくのんびりすると
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.6kg / 体脂肪率29.6％
BMI 30.0./ 除脂肪体重 56.7ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.8%
体水分 52.0% / 体内年齢 56歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
９３８７歩
お仕事へ！！
目覚めると仕事に行く支度をして
アパートをでます
今朝は、おきれなくて
二度寝！！
いつもみたいに渋谷まで歩く
余裕はない！！
三茶から電車に乗ります
かなり久々！
乗車位置も覚えています！
しばらくホームで待つと
入ってきた電車にのり
表参道へ
千代田線に乗り替えると
金町へ
マックに入ると
コーヒーをのみながら過ごし
しばらくのんびり過ごし
時間になると、
職場へと向け歩きだします
職場に入ると、血圧と体温を計り
朝御飯のお弁当を済ませ
薬を済ませると
しばらくのんびりとすごし
勤務に入って行きます
今日は、内勤となります
夕方までの勤務となり
職場を離れると
駅へといき
電車を乗り継ぎながら、
三茶へと帰っていき
実家へ
夕飯をゆっくり食べて
しばらくのんびりすると
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.6kg / 体脂肪率29.6％
BMI 30.0./ 除脂肪体重 56.7ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.8%
体水分 52.0% / 体内年齢 56歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
９３８７歩
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