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2024年08月23日
カテゴリ： 美容・ダイエット・健康
今朝は、スマホ
これはWi-Fiやな、パソコン部屋にある、Wi-Fiをリセットしなくちゃ
コンセントを抜いて数分、置いた
取扱説明書はもう処分したと思うが、多分、コンセントを抜き入れすれば大丈夫でしょう
そうしたら、次はパソコンが「サーバーに繋がりません」
ええ？？？
再起動したりコンセント抜いたり、１時間ほどしたよ
ダミちゃん「一人だと、困るよね」
電気関係は弱いからねえ
この間、テレビで観たのは、筋力低下の簡単な運動法
やはりスクワットが有効らしい
これは器具要らず、トイレに座る時も、しゃがむスタイルで便座の手前で静止、
数秒してから、また立ち上がって、次に座る
床の物を拾う時も、腰だけ曲げるんじゃなく、膝を曲げてしゃがんでから拾う。
ミーちゃん「膝を曲げるのが、ポイントね」
洗面時も、洗面台の高さに合わせて、膝を曲げる。
膝を曲げて伸ばす、これが基本
なら、階段昇降は、完全にスクワットだね
これはWi-Fiやな、パソコン部屋にある、Wi-Fiをリセットしなくちゃ
コンセントを抜いて数分、置いた
取扱説明書はもう処分したと思うが、多分、コンセントを抜き入れすれば大丈夫でしょう
そうしたら、次はパソコンが「サーバーに繋がりません」
ええ？？？
再起動したりコンセント抜いたり、１時間ほどしたよ
ダミちゃん「一人だと、困るよね」
電気関係は弱いからねえ
この間、テレビで観たのは、筋力低下の簡単な運動法
やはりスクワットが有効らしい
これは器具要らず、トイレに座る時も、しゃがむスタイルで便座の手前で静止、
数秒してから、また立ち上がって、次に座る
床の物を拾う時も、腰だけ曲げるんじゃなく、膝を曲げてしゃがんでから拾う。
ミーちゃん「膝を曲げるのが、ポイントね」
洗面時も、洗面台の高さに合わせて、膝を曲げる。
膝を曲げて伸ばす、これが基本
なら、階段昇降は、完全にスクワットだね
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