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☆今日のニュース、参考になります。＜ダイエット＞適度な食事制限は遺伝子の傷治す…ラット実験7月22日2時31分配信 毎日新聞　適切なダイエットは遺伝子の傷を修復するたんぱく質の量を増やすことを、浜松医科大と三菱化学生命科学研究所（東京都町田市）がラット実験で突き止めた。遺伝子の傷は老化やがんなどの原因になりうる。老化防止を探る糸口として注目される。２３日発行の欧州の専門誌に掲載される。　過去の動物実験では、適度に食事の量を抑えると長生きすることが分かっている。研究チームは、遺伝子の傷を修復するたんぱく質「ＷＲＮ」に着目し、食べ物の摂取量との関係を調べた。　その結果、ＷＲＮの量は、１カ月間自由に餌を食べたラット６匹に比べ、摂取カロリーを３割減らしたやせ気味のラット６匹の方が約３倍多いことが分かった。また、長寿に関与するたんぱく質「ＳＩＲＴ１」も約３倍に増えていた。　一方、ヒトの細胞を使った実験で、ＳＩＲＴ１の働きを抑える薬剤を入れるとＷＲＮの量が減った。適度にカロリー制限するとＳＩＲＴ１が増え、ＷＲＮが失われるのを抑制すると考えられるという。　瀬藤光利・浜松医科大教授（分子解剖学）は「遺伝子の傷を回復しやすくする仕組みが分かった。若返りの手段を見つける糸口になるかもしれない」と話している。【須田桃子】◎活動量：多い人ほど病気死亡の危険低い…厚労省８万人調査　体を動かすことが多い人ほど、平均寿命前に病気で死亡する危険性が低くなることが、厚生労働省研究班（担当研究者、井上真奈美・国立がんセンター予防研究部室長）の調査で分かった。激しい運動でなくても、歩いたり、立っている機会を増やすだけで死亡の危険が下がるという。米疫学会誌７月号に掲載された。　研究班は９５、９８年に、１０都府県の４５～７４歳の約８万３０００人に対し、▽肉体労働や激しい運動をしている時間▽座っている時間▽歩行か立っている時間▽睡眠時間－－について尋ねた。活動の強さと時間から１日当たりの平均活動量を数値化し、活動量別に４群に分けた。０５年末までの追跡期間中に４５６４人が死亡した。　活動量と死亡の関係を調べたところ、活動量の最も多い群は最も少ない群より、平均寿命前の死亡の危険性が男性で２７％、女性で３９％低下していた。死因別でみると、最も多い群の男性では、がんによる死亡の危険性が２０％、心疾患は２８％低かった。女性はがんによる死亡の危険性が３１％低下した。　活動の種類別では、比較的軽い活動でも死亡の危険が低下。「歩行か立っている時間」の場合、１日当たり３時間以上だと、１時間未満の人と比べて男性で２０％、女性で３６％、平均寿命前の死亡の危険性が低かった。ただし、体格指数（ＢＭＩ）が２７より大きい肥満の人では、活動量増加に伴う危険度低下の度合いが小さかった。　井上室長は「循環器疾患などの場合は身体活動で脂質、血圧などが改善されることが背景にあるのではないか」と分析している。【大場あい】