無題

さて。。
今朝は7:50に起床しまして。。
500mlのペットボトル半分ずつ残っていた、
レモンウォーターとドクターペッパーで、
水分補給とカロリー補給。

で、着替えて。。

走りに行きました！

先週の木曜は寝込んじゃいましたからねぇ。。
前週の土曜日以来、丸々１週間、空いちゃいました。。

冬場の血行不良の改善と、
内臓のスタミナＵｐが目的。

鍛えることが目的ではないんで。。

楽に、ゆっくり走ろうと。。

ＬＳＤ(Long Slow Distance)。
長い距離を、ゆっくりと走ることで体質改善を目指す。。

これこそが私の目的。。

痩せても困るし。。

で。。

今までで一番、大回りのコースを、
楽だと思えるペースで走りました。

45分間くらい？

で、帰ってきてから、
自動販売機に。。
え～と。。

カロリーオフ！？

なんで、世の中、カロリーオフばっかりなの！？

仕方なく走った後に飲みたくもない炭酸飲料を購入。。
まぁ、クエン酸の疲労回復効果ってことで。。

で、軽く朝食を食べて、
シャワーを浴びて。。

ドンキにお買い物。

最近。。
つか、ここ数年、
目尻のシワが目立ち。。
全体的に若いけど「目のシワに年齢を感じる」と、
失礼な二十歳のコから言われてまして。。

いつもの化粧水にプラスして、
更にハリ肌に効果がありそうなのも１本購入。

他にも必要なものを買い店を出て。。

ジョギングシューズでも見ようかなぁ。。
と、スポーツショップを覗いて見る。

アスファルトを走って関節に負担をかけるのも嫌だし。。

安いんですよね。。
ジョギングシューズって。。

でも、安易に物を増やすと、
あとあと面倒だし。。
走ることを続けるかどうかも決めてないし。。
特に夏場や、花粉症が酷くなるこれからの季節に、
あんまり走るつもりもないですし。。

走ることによって、
体調に不良が起っちゃ本末転倒ですからね。。

問題は上半身の筋力アップだなぁ。。
先週、荷物運びをして、
つくづく、腕力ないなぁ。。と。。

で。。
ひとまわりしてたら、
新築工事中の友人宅。。
基礎工事が、ほぼ完了ってところまで来てまして。。

親父さんがいたので、声かけました。

色々、説明を聞いて。。
いや、実際、すごくしっかり作ってますねぇ。。

本音でビックリしました。。

で、15分くらい話したかなぁ。。

昼過ぎたんで、帰宅ぅ。

焼きそば作って食べましたとさ。

今は『ラブシャッフル』第５話の録画鑑賞中。
玉木宏なんか、私より５歳も若いけど、
シワだらけだぞ！？
カオスかぁ。。

借りてきたＤＶＤも観なきゃなぁ。。

でも眠い。。

眠いときには寝るのが一番。。

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