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背番号のないエース0829 @ 近藤真彦(03/12) 「青春タイトルマッチ～　明日に向かって…

str2000 @ Re[1]:最悪…(10/14) ita_wind7さん御心配をおかけしてすみま…

ita_wind7 @ Re:最悪…(10/14) お体のほう、大丈夫でしょうか。パニック…

str2000 @ Re[1]:三十代最後の日(08/13) k-nanaさんありがとうございます^^ nana…

k-nana @ Re:三十代最後の日(08/13) お誕生日おめでとうございます＾＾こんな…

str2000 @ 追記：文字数制限のため精神的に行き詰ってる時って、この手の自…

str2000 @ おはようございます。既に起きています。ナチュラルハイで軽躁…

str2000 @ 次の記事既にUP済みです。

str2000 @ Re:苛々極限その3｜続・ペットの飼い主のマナー(07/27) つづきUP済みです。もう止めたいけど、…

str2000 @ Re:苛々極限その2｜ペットの飼い主のマナー(07/27) 続きUPしました。 http://plaza.rakuten.c…

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2012.05.04

昨夜は、昨日のツケが回って…

というか、寝る前に音楽を集中して聴いてしまったために、
午前２時近くまで寝付けませんでした。
でも、おかげで今朝は6時近くまでは覚醒せず…

あ…

もしかしたら鎮痛剤を飲んだせい？
カフェインが入っていますからね…

カフェインも発作のリスクを上げるので、
このところは好きなコーラ、ドクターペッパーも飲んでいません。

コーヒー、紅茶（緑茶・烏龍茶も）は全く飲まないんですけど…

少し薬を減らす努力をしているんです。

抗不安薬の類いのものって、
眠気を誘発する…
というより副作用として眠気が来ますからね…
それを利用して睡眠導入剤としても使われるわけで…

変な時間に眠ると、体内時計の狂い→自律神経失調→症状悪化…
という悪循環になる恐れがあるので…

それよりも何よりも、
抗不安薬を飲むと鬱傾向が強くなるような気がして…

発作前から、かなり鬱に入ってましたからね…

躁状態になるのも怖いんですけど…
パニック発作って瞬発的な躁が別の方向に出るような感じだし…

だから、絶対に薬を飲まないっていうんじゃなくって、
それ以外でペース配分できるように生活をする努力をしようという…

それで追い付かなそうなら早めに薬のお世話になりますけど…

どうしたら一番、症状が出にくいかという…
ＧＷの今のうちに。

少しだけ食欲が出てきた気がするんですよ。

美味しいという感覚が無くなってましたからね…

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