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背番号のないエース0829 @ 近藤真彦(03/12) 「青春タイトルマッチ～　明日に向かって…

str2000 @ Re[1]:最悪…(10/14) ita_wind7さん御心配をおかけしてすみま…

ita_wind7 @ Re:最悪…(10/14) お体のほう、大丈夫でしょうか。パニック…

str2000 @ Re[1]:三十代最後の日(08/13) k-nanaさんありがとうございます^^ nana…

k-nana @ Re:三十代最後の日(08/13) お誕生日おめでとうございます＾＾こんな…

str2000 @ 追記：文字数制限のため精神的に行き詰ってる時って、この手の自…

str2000 @ おはようございます。既に起きています。ナチュラルハイで軽躁…

str2000 @ 次の記事既にUP済みです。

str2000 @ Re:苛々極限その3｜続・ペットの飼い主のマナー(07/27) つづきUP済みです。もう止めたいけど、…

str2000 @ Re:苛々極限その2｜ペットの飼い主のマナー(07/27) 続きUPしました。 http://plaza.rakuten.c…

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2012.05.04

減薬宣言から半日…

いつもの魔の時間帯でしたねぇ…

夕方５時前。

パニック発作が来てしまいました。

まぁ、強い予期不安との中間くらいの軽い発作を含めたら、
６割以上の確立で何かしら来るんです…

今日のは理由はハッキリしてますねぇ…

無理しすぎました。

色々な行動が後に続く夕方という時間帯…

休憩しようと思っていたのに、
つい調子に乗って、動いてしまったんですね。

それが今の私にとっては過負荷だったというだけ。

単純明快。

まぁ、あれが過負荷っていうのも、
どんだけ弱ってるんだっていう話ですけど、
それを今更、悔いても、自分を責めても仕方がないので…

発作っていっても、
さすがに、もう過呼吸…過換気にまではならないんです。

胸が締め付けられる感じで、死ぬんじゃないかという恐怖が襲いかかって来るという…
どんな体勢になっても苦しくて仕方がないという…

完全に治まるまでは３０分以上かかるかな？

発作が来てすぐに薬を飲みました。
ワイパックスを頓服で処方してもらっています。

ワイパックスは依存症になることがありがちらしいので、
毎回は飲みません。

でもアルコールは依存するほど飲めないな…
タバコも普通にやめられたし。

で、今、別に落ち込んでないです。

そのあと風呂にも普通に入ったし、
夕飯も食べた。
夕飯は少し控えめにしてますけどね。

そのあと、今。こうしてブログに書きながらＭステ観てますもの…

これは減薬している効果があるんじゃないかと思っています。

今日みたいに無理しない。

動かなきゃいけない時は、
とりあえず薬を最低限飲んでおく…

って感じかなぁ…

薬を飲まなくても大丈夫なくらい、
ゆっくりとしたペースで動いて回復していくのがベストなんでしょうけど…
心と身体、同じ歩幅じゃないと回復できないでしょうしね。

今の体調のまま夏を迎えたらヤバイからな…

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