無題

朝から体調悪かったですからね…

結局、昼間眠ったのは、
１時間半くらい…

あんまり体調悪いと眠れないですよね…

で…

大河ドラマを観るため、
いつもより早めの入浴…

不安だったけど、
本来、風呂好きな私は、

頭とか痒いし、血流悪いし…

それも出来れば食前に…

でも冬場は長湯になるし、
湯温は高くなりがちだし…

結局、夕食まで入浴から時間が短くなる…

それが心臓に負担を掛けて、
その負荷による不調から、
パニック発作になりはじめたのは、
ほぼ間違いないんです。

約２年１ヶ月前に、
初めてハッキリとした

で、一時期、生活リズムを変えたんですけど…

やっぱり夕食時に発作が起こる…

食後に入浴という義務が残って
ストレスにもなる…

たから戻したんですが…

そして下痢が来てたから…

IBS=過敏性腸症候群も、
心臓が苦しいパニック発作も、
原因は一緒で…

症状が胃腸に出るか、
心臓に出るかの違いだけ…

脊椎の痛みもＰＣのやり過ぎと、
寝方による負荷があるけど、
脳が過剰反応をしてるから、
こんなに苦しい程痛いんだと…

パニック障害により、
症状が増幅されてるんです…

一日中、予期不安がある状態…

今日は19:15くらいから怪しく…

根本的に食事が嫌いなんで、
食事自体がストレスとなり…

ダメだ…
と思ったら最後…

脳神経の疾患なので、
ダメだと思って身体の不調に意識が集中すると、
余計に酷くなるんです…

食卓を離れリビングにうずくまるしか出来ない…

ヒヨコが先か卵が先かみたいなもんだけど…

元々の不調が酷かったので…

パニック発作だと知らなければ…
先週、心臓を調べてもらって異常なしといわれてなければ…

過去最大級の発作…
初回と同じレベルになってたでしょう…

自力では治まらず、
なんとか自室に薬を飲みに…
ワイパックスを飲んでも、
まだダメで…

人の気配もダメなんだけど、
今日は、あまりに酷く、
明らかに心臓が苦しく感じる発作だったので、
１人になるのも怖く…

どうしようもない状態が40分強続きました…
薬が効いたというより、
対処法を思い出して、
身体と別の所に意識を向けて、
気を紛らわしました…

でも、普段観てる好きなテレビ番組も、
音がダメで消さざるを得ず…

先日、病院に行った時、
次は救急車呼ぶ！
具合悪い、その時に診てもらわなきゃ、
異常なしで終わっちゃうんだから！
つか、酷いと自分じゃ呼べないから呼んで！

と宣言してたので…

一緒にいた母も、
さすがに私が普段以上に苦しんでるのに気付き…

亡父同様医者嫌いなんで、
自分が具合悪くても医者行かないし、
人が具合悪くても医者に連れてこうとしない性分なんですけど…

普段、食後すぐに磨かない歯を磨きだしたり…
私が「救急車！」と叫び出すんじゃ…と、
万が一に備えて、軽く身支度を始めたように見えました。

それで多少、安心したのもあるのか…
徐々に回復…

周りの人は過剰に心配な態度をとるな。と、
パニック障害の本には書いてあるんですけど…

あまりに無関心な態度だと、
見殺しにされる気がして、
かえって不安が増強します…

実際、そういう傾向があるので…
病は気からで治ると思ってる…
その「気」自体が、
根元から病んでるのが、
この手の病気だから、
気力を出せないのが、
経験のない人には理解出来ないと
複数の人が言っていた。

回復したとはいえ…

でも、あれだけ苦しい発作だと、
「予後不安」があります。
今の今、また発作が来そうです。

そんな不安があります。

さっきまでは、
好きなことして気が紛れてたけど、
寝る態勢に入ったら
ぶり返して来ました…

明日、睡魔で起きられないかもしれないけど…

今夜はジブレキサを飲んで寝ます。

先日も病院通いのあと飲んで寝たら、
昼の２時まで、ほぼ目覚めませんでした…

便秘にもなります。

だけど下痢だから、ちょうどいい…

水曜日が主治医への通院日なので、
ジブレキサの…
成分量が錠剤の８分の１の細粒があると、
前に言ってたので、
それを発作の頻繁が治まるまで、
処方してもらおうと思ってます。

また遅くになりました…

でも、書かないと、
どこかに吐き出さないと、
身体の中で腐っていく…

それが、また身体を蝕んでいく気がして…

怖いんです。

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