今を大切に笑って生きる事。

< 新しい記事

新着記事一覧(全1608件)

過去の記事 >

Aug 27, 2010

熱中症・脱水対策●手作り経口補水液

テーマ：健康が第一ですよ(＊＾．＾＊)エヘッ(1790)

カテゴリ：美容～健康－キレイになりたい！

暑い暑いと言いつつ、暑いなりにも以前のようなジリジリとする暑さに比べれば
少しは暑さも和らいできたような気がする今日このゴロ

・・・でも、やっぱり暑いモンは暑いですね

先日、軽く熱中症になってしまった私ですが、その日の仕事帰り
早速水分補給の為、スポーツ飲料でも買おうとスーパーに寄ったんですが
その時、見つけたのが「熱中対策水」

熱中対策水（レモン味）500...

価格：2,380円（税込、送料別）

熱中対策水（味付けなし） 50...

価格：2,520円（税込、送料別）

ポ○リスエットやア○エリアスを買うツモリだったんですが、個人的にポ○リでは少し甘すぎるし
脱水状態の時には、水分と共に塩分も摂らなくてはいけないので

でも、この熱中対策水だと、熱中対策と言うダケに塩分もシッカリ摂れるだろうと
試しにレモン味を購入してみました。

極度の脱水の場合やご高齢の方では逆に難しいかもしれませんが、勤務先の先生がおっしゃるには
このような脱水症状の時は、普段異常にいくらでもスルスル入るんだとか。

かく言う私も、普段はあまり水分を摂らないタイプなんですが、
この日は自然と沢山飲めました。

ソレダケでも、随分脱水症状は改善されるそうです。

で、実際のこの熱中対策水のお味としては、レモン味は普通のスポーツ飲料のように
サッパリ飲みやすいモノでしたが、味付けナシの方はそのまんま味がない為
薄～い塩水飲んでる感覚です

コレなら、家で塩水作るのと同じかも

なので、ご購入されるのであれば、レモン味が断然おススメ

ちなみに、先生がおっしゃるには、大塚製薬さんのOS-1というのがおススメなのだそう。

お子様の、カゼを引いた時の水分・電解質の補給・維持に最適な病者用食...

価格：3,990円（税込、送料別）

しかし、実は自宅でも塩分・糖分をシッカリ摂取出来る
経口補水液は作れるとのコトで、その作り方も教えて下さいました。

　　　　　　　　　　　*経口補水液の作り方*

1，　砂糖40g（上白糖大さじ4と1/2杯）・食塩3g（小さじ1/2杯）を、湯冷まし1リットルによく溶かす。

2，　かき混ぜて飲みやすい温度にする。

3，　果汁（レモンやグレープフルーツなど）を絞ると飲みやすくなり、カリウムの補給にもなります。

果汁は、ポ○カレモンなどでもOKです。

甘すぎるというコトはありませんが、もう少し甘みを抑えてサッパリでもいいかな？

しかし、砂糖はブドウ糖と果糖に分かれるそうなのですが
吸収が早いブドウ糖に比べ、果糖は吸収に時間がかかるとのコトで
砂糖の代わりに、ブドウ糖を使って作るのが一番いいのだそうです。

湯冷ましも、面倒なら水道水でも構いませんが
水道水で作った場合は、保存が出来ません。

湯冷ましを使ったモノでも、なるべく早く飲みきって
その都度作られるのがベストです。

ま、そんな手間を考えれば、スポーツ飲料買った方が早いか・・・

手間より経済的な面を考えるとおっしゃる方は、手作り補水液を試してみられては？

■倉敷成人病センター婦人科がん患者会ASK（アスク）
　　第8回交流会のお知らせ。

　日時：2010年8月28日（土）　14:00～16:00

　詳細はコチラをご覧下さい。
　　　　　↓
第8回交流会のお知らせ◆倉敷成人病センター婦人科がん患者会「Ask」

　沢山のご参加お待ちしています。

■プロフィール記入にご協力お願い致します。
　「足跡」pageへ
　　　↓