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2005年06月の記事
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泥棒？に遭遇(^^;
今朝出勤したら、会社のビル１Ｆ前の扉が激しく叩き割られてて、ガラスの破片がそこいらじゅうに飛び散ってた。警察の人もきてて、職場の上司も事情聴取を受けてなにやら物騒な様子。話によると、昨日の夜～今朝にかけて何者かが物捕り目当てで進入したものの、何もぬすむものが無かったとみて、腹いせでそこらじゅうの備品（ガラス戸など）を叩きわって帰っていったらしい（＞＜）。まだ店の商品などが盗まれていなかったのが、不幸中の幸いだったけど、自分の生活にかかわる場所でこういった犯罪に巻き込まれる怖さを知って、今日一日不安で仕方なかった。ただ、これは私だけが思ってることですが、もしかすると会社のビルの扉たちが自分の身代わりとして、最近あちこちでネガティブな感情を毒にして出して続けてきた報いを引き受けて、今回の災いを引き寄せたのかもしれないです。「人それぞれの潜在意識にある思いは、すべての人達や事柄とつながっている。」「自分のしたこと、思いはすべて無意識レベルを伝わって、自分自身に必ず帰ってくる。」いいも悪いもすべて、自分に帰ってくる、ということですね。今回の事件で、自分へのいましめとして、改めてこのことを思い起こすことになりました。皆様もどうかお気をつけあそばせ。
2005年06月29日
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レイアウト変更してみました。
ブログも気持ちも、「夏らしく」ということで♪
2005年06月29日
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今日の職場模様
今日の職場の朝礼で先輩社員が話していたことですが、「ほかの方に、自分の思ってることを伝える難しさを感じています。その中で自分の伝えたいことを工夫して？理解してもらえるところを目指します。」めいた話がでて、思わず私も、フォローアップの時に感じてた部分とだぶり、ものすごく共感できました。これまで私は、自分から相手に何かを伝え、理解できるように努力をすることを頭であきらめてきてて、相手から何か自分に話し掛けてきたり、誘ってくれるのをひたすら待つという他力本願な考え方で生きてきましたが、この話聴いて思わず目からウロコがポロリ。もういいかげんそのやり方を手放して、自分が軸になって誰かに何かを伝えてお互いになにか理解し会える生き方を身に付けることを迫られてる気がしてます。正直まだまだ怖いな～。そのあと部署内で軽くミーティング。とはいえ、実際は1時間近くにわたって仕事のやり方や他部署との仕事の割り振りに関する認識の違い等についての意見交換が続き、部長がえらくエキサイトしまくりでした(^^;（実は私も・・・。）それでも、朝の話を踏まえると、ここまでお互いがエキサイトしてでも話しできるようになったのは大きな前進だと思ってます。今まではそれすらなかったから。ここからまだどうなるかわからないけど、これをきっかけに部署内でよりよく団結して、それぞれが目指す仕事の目標を達成できるようになればいいな。そのためにも、私も自分から問題意識をもって、意見をもっと外へ出していけるようになることが必要だと痛感。
2005年06月28日
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ダイエット、1ヶ月目の成果
ちょうどダイエット初めて一ヶ月が過ぎました。今日で、おおよそ3kgのウエイトダウンです。なかなか自分でもよくやれました(*^-^*)時期によっては、ちょっと食べ過ぎたりしたけれど、自分なりに考えながら生活のリズムを調整することや、自分の中で食べていいもの、悪いものを選んでいくことの大切さが身についてきたかな？と思ってます。やっぱり、ダイエットには和食が一番栄養バランスが取れてて、安心して食べられますね。最近からだ動かすのがサボリ気味なので、またひまを見つけて体操したりするくせを身に付けていこう！（と、自分に言い聞かせてみる・・・。）
2005年06月28日
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続き
そんな自分の未来に対する絶望から逃れるため、わざと自分から嫌なヤツを演じて、誰からも好かれないように仕向けてきたのでしょう。ちょうどフォローアップでトレーナーさんに言われたことで、「嫉妬の感情が出ていますね。」というのと、どうやら今の自分の感情が結びついてるようです。女性としての、顔、容姿のよしあし、頭のよさ、高収入、恋人の有無、結婚してるか否か、ステイタス・・・からはじまって、周りから心底信頼されている、周りとすぐ打ち解けて仲良くなれる、人の気持を察すること、自分の感情をちゃんと見ること、などなど・・・・。少なくとも、よく見てみるとアシスタントや研修生と呼ばれる立場の人たちは、これがみんな最低限きちんと出来てる人達ばかりだ。自分にない部分で、本当はその部分を私も欲しいはずなのに、今ここの段階で、私には手に入らない、無理だと決め付けて、その人たちに嫉妬してかみついて、周りから嫌われることばかりを仕掛けている状態。私は周りに嫌われてると信じてきたけど、逆に私が周りの人達を嫌って寄せ付けてない、ということですね。これではもう、心理学スクールでも居場所なくして当たり前かな。とはいえ、まだまだ私の中で抵抗も強いし、相手を受け入れるのには時間がかかるだろうけど、その人たちの欲しい部分を「欲しい！」と素直に求められる人間になりたいな。
2005年06月27日
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しんどい…。
昨日のフォローアップ以来、気持ちがふさぎこんでる。とはいえ、先日の文章はあまりにネガティブな勢いで書いてしまったせいで、あらためて自分で読み返してみて「この内容じゃ、こりゃまずい・・・。」と気づき、撤回することにしました。個人的に、ここしばらくワークや講座はお休みしてたのですが、自分の中にある周りに対する自分自身への劣等感や、過去の自分への罪悪感を癒そうと、フォローアップに行ってきました。トレーナーも、「こんな私を何とかしよう！」と思って私をその場で当ててくれたはずなのに、自分の口からでるのは、ネガティブな言い訳と反抗心から「そんな甘っちょろい癒しなんか、決して簡単には受け取らせないぞ！」という「悪い態度」。（トホホ）まだ自分の中で、「歩く自己嫌悪」の看板をはずしたくないとしがみついてるのがよくわかる。自分から人を避けるのも、ここで毒づいて悪口書き散らかすのも、結局周りからさらに嫌われるように自分から仕向けて、自分をいじめる事やってるのかも知れない。ここで、ひとつ深呼吸。もしかすると、周りからの援助や助けを受け取らないことで、今の自分の状況を変えないで生きていくつもりだったのじゃないか？いや、それよりも重要なことがあった！もし私が今「もう一度幸せになる！パートナーが欲しい！」という方向に気持が向けられたとしても、すでに３０代半ば近くで、時すでに遅し・・・と世間から言われて袋叩きにされることを、一番自分の中で恐れていたし、認めたくないと思っていたことに。
2005年06月27日
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ワールドグラチャン
今晩は「男前女子バレー」に萌える私。 相手は世界ランク二位のブラジル。 最初これはぼろ負け食らうだろうなーと思って見出したら、これまた予想を裏返す大善戦。 が、やっぱり最後の一点の差が、世界ランクの差として大きく出た感がした。 ＞勿体ないぞー それでも何かに熱中したり取り組むことって、人に感動を与えるくらいすばらしいことだなと痛感。 だからスポーツ観戦は病み付きになるね☆
2005年06月26日
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ダイエット中には厳しいが・・・
今日は職場の同じ部署のみんなで、楽しい楽しい飲み会♪そのせいか、昨日から全員やる気なしモードが漂ってた気がする＞＜直属の上司である、ひとりごと大好き部長が言い出したのがきっかけ？で、ようやく初めて同じ部署だけでの飲み会が開かれることになりました。これまで誰かの歓送迎会としてならあったけど、ようやく部署全体が落ち着いて、仕事もいいけど楽しみもね♪という方向に流れてきたので、いい感じ♪です。ただ・・・、もっかダイエット中の身。こういう時だからこそ気を引き締めて、無茶食いや無茶のみして後悔することは避けよう。
2005年06月24日
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ウチの課の職業病
今日は、私の職場のお話をしたいと思います。ウチの職場の同じ部署のメンバーは、妙にひとりごとが多いです。誰かに話しかけてるのかな？と思って、よーく聞いてみると、ほかの誰にでもなく自分に突っ込みをいれてるのがわかるので、つい私も横で聴いてて吹き出しそうになります。パソコンの画面にむかって「うわ！」「あー間違えた」なんて言うのはまだ可愛いほう。直属上司であるおじいちゃんになると、パソコン画面と直接会話できる特殊能力の持ち主なんじゃないか？という気にさせられます。今の会社に入社した当初は、「あれ、私に話しかけてるのかな？」とたびたび思い、上司のひとりごとによく返事してましたが、最近では私もひとりごとがうつってしまって、気が付いたらパソコンにむかって妙な会話をしているらしいです。（先輩社員談。）くれぐれも日頃の癖が行きすぎて○ン○イにならぬよう、自分でも気を付けたいものですね。
2005年06月20日
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生理時ののりきり方。
ここしばらく調子が悪い。おまけにだるい。仕事中にも急におなかがキリキリ痛んで、お手洗いがお友達状態（爆）生理痛の影響か？昔から生理痛が重く、学校や職場を早退することもしばしばだったこともあり、自分なりにこの時期の乗り切り方というのを真剣にさぐってきた結果、１、とにかくこの時期だけは早く寝る。（寝るだけでも、かなり心身的に気が楽になれる。）２、身体をとにかく暖める。（職場に膝掛は必須。ふくらはぎ～足先をあたためるために、黒パンプスにスリムウォークはいて仕事している。このときだけは、冷たい飲み物、食べ物はなるべくがまん。）３、女性であることでどうのこうの・・・と自分に対して責めない。ただ受け入れていくことを自分の中でイメージしていく。（これは、たらさんに前に教えてもらった方法ですが、なかなか効果があります。昔は女性である自分＝社会の中で損している、というイメージが強くて、自分自身のふがいなさを攻撃していたこともあり、余計に痛みもひどかった気がする。）というところにまで行き着きました。おかげで最近は痛みもずいぶん軽くなり、徐々に痛み止め薬を手放せるようになってきたので、自分でも楽になってきてます。（ありがとう、たらさん！）週末は職場の課全体での飲み会。ようやく行く店が決まり、課全体がワクワク♪気分でつながってるのがうれしい。個人的にダイエット中にはかなり辛いが・・・、それまでに元気になって楽しめたらいいな。
2005年06月20日
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癒しのリズム♪
週末、待ちに待ったＣＤが我が家にやってきた♪ それは、メディテーション（瞑想）用の音楽を集めたもので、海のイメージのシリーズ。 海好きな私には、たまらない内容だ♪ もともと自律訓練法の基本をかじってたこともあり、この手の音楽には興味あるんだ～。 まだこれ聴いてみて二日目だけど、だいぶ体が楽に感じられるようになったかも。いい感じ！
2005年06月19日
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父の日のプレゼントに思うこと
今日は久々にジム通い♪行こう！と思いきや、あれやこれやで一週間もあいてしまった(>
2005年06月18日
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お礼＆電話カウンセリング
ひさびさの更新です。個人ごとですが、かなりやさぐれ感の強かった前の日記に、いくつか丁寧なレスを頂き、ありがとうございます。私自身、これらの書き込みにずいぶんと救われました。お返事はおいおいさせていただきますので、勝手ながらもう少し待ってくださいね。この日、思いあぐねてプロカウンセラーの方のの電話カウンセリングを受けてみることにしました。で、そこで出た結論は、誰かから声をかけてもらうのを期待して待ってるだけじゃダメ。自分がダメだと思うことよりも、自分が楽しい、大好きと思うことに目を向けましょうよ。人生、『うれしい！楽しい！大好き！』（なんか聞いたことあるなぁ…(^^ゞ）精神でいようよ♪はぁ～、Ｔ君よ、ごもっともでございます～＞＜そういわれれば、最近義務感や自分への劣等感ばかり見てて、楽しむことが見えてなかった気がする。うん、「人生うれしい！楽しい！大好き！」作戦、実行してみようかな。もう一度、自分の楽しみを探すたびに出てみるのもいいかもしれないな～。
2005年06月17日
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１３日のダイエット日記
ここのところ更新サボリ気味なんで、ヤバイ！体重変化：前日より+0.2kg（＞＜） 便通が昨日からなく、やせにくい時期にはいったか？朝：食パン６枚切り１枚 ヨーグルト（プレーンタイプ）80g グレープフルーツ1/3個昼：ご飯軽く１杯分、えびとピーマンの炒め物、ウインナー３本、ブロッコリー、キーウイ1/3個夜：ご飯軽く１杯分、春巻き４本、トマト1/3個、ブロッコリー最近、身体がだるくて体操がなかなかできない＞＜。
2005年06月14日
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今日のばんごはん
自分でもおどろく位ウチに早く帰ることができたので、久しぶりに晩ご飯作りにトライ！今晩のメニューは、春巻き(^^)とはいえ、具はもうすでに出来上がってたので、実質春巻きの皮に具をおいて、クルクル・・・と巻いて揚げるだけだったんだけど、これが自分でやってみると楽しいのなんのって♪出来上がって食べるときも普段よりかずっと、いとおしく美味しく感じたのは、気のせい？いつもならからし醤油で食べる所を、気分を変えて粒マスタードつけてみたけど、なかなかオツなものです。普段の生活の中でのちっちゃい変化だけでも、こんなにハッピーになれるなんて、すごくゲンキンな私(^-^)また料理教室にも通いたくなってきたなぁ(^^)。
2005年06月13日
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12日の日記
今、自分がほとほと情けなくてしょうがない。 今度からは同じミスをしない！と注意してても、また似たようなミスばっか繰り返してばかり。 自分でも理由が気付かない所で起こすだけに、余計に自分のふがいなさに腹が立つ。 昔の勤め先で、こんな時に先輩社員から有無を言わさず他の社員の前で思い切り侮辱されたことを思い出し、フラッシュバックがよみがえってきてすごく恐かった。 今のところではそんなに極端な仕打ちはされないのだが、それだけにまわりに申し訳なく感じる。 なんか最近気持ちを落ち着かせるために、ここに吐き出してる。本当はあんまりよくないのだろうけど。
2005年06月12日
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ひさしぶりの・・・。
今日はお昼から、はたまた同じ心理学スクールでお世話になってるナカタカ夫妻主催の勉強会♪彼らには、日ごろから恋愛相談などでお世話になってて、私にとっては大きな支えになってます。２ヶ月ぶりの開催で、参加者はナカタカ夫妻含めて計６名。勉強会といっても、最近は参加者個人の抱えてる感情や問題をお互いに話し合って、みんなでその気持を共有していく流れになってるのですが、私自身はそんな肩肘張らない、気楽さが気に入ってて、よく参加させて頂いてます。ただ、個人的にこの一ヶ月あまり、ワークショップや講座に出るのが怖くてたまりません。その理由は、他のワークに出てる受講生たち（特に中堅からベテランにさしかかってる立場の人たち全体）が、実は私のことがヘドが出るほど大嫌いで、陰では皆で結託して私の悪口を周りに吹き込んで、私をそのワークの場にこさせないように仕向けてるような気がしてならず、この場から私はうまく追い出されるんじゃないか？という恐怖にさらされてます。私がその人たちと目を合わせると、その視線から「あんた見てると、こっちまで劣等感感じるんだよ！だから嫌い！」「あんたとバディ組みたくないし、ナイトセッションなんか誰があんたとやるか！」「自分の感情にばかり引きこもってばっかりで、何を甘えてるの？いいかげんにしろ！」というメッセージが届くのです。この恐怖を感じる人たちは、かぞえただけで十数人ほどいます。この感情を怖いながらも話してみて、ほかの人たちから、今私に必要なのは、「その感情から「抜ける」ことだけを見つづけるのが大事だ」とのこと。他の人からも、「同じこと感じている」という共感を頂いたのが意外だったけど、自分の気持がわかってもらえたんだと、すごく安心感を感じました。主催のナカタカさん、ありがとうございます(*^-^*)今はまだまだ、そこから抜けるのは遠いのですが、日にち薬で乗り越えられたらいいのかな？っていう感じかな。しばらくはまだまだここの位置にとどまることにはなりそう・・・。トホホ。
2005年06月12日
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初カフェ♪
昨日、心理学スクールの帰りに、このﾌﾞﾛｸﾞでもおなじみのHappy-Mikiちゃんとお買い物＆お茶してきました(^^)前から「一度お茶行こうね♪」といいながら、なかなかお互いの都合があわなくて、ようやくここで行けた！ので、うれしさもひとしお(^^)梅田ディアモール地下の中央吹き抜けをエスカレータで上がったところにある、ガラス張りの、いすがちょっとばかし高級感漂うカフェ（名前失念！）に行ってきました。お互い、同じ心理学スクールの受講生という関係もあって、それぞれ背景や程度は違うけれど、今心理学スクールのワークショップなんかで感じる孤独感や人との分離感、自分の中で受け取れない女性としての価値の部分がけっこう似通っていて、お互い話が進むたびに「そうそう、それわかる～。」「あ、私も一緒だ～。」と新たな再発見がたくさん得られました。今ちょうど、私の中で「人とのつながり」の部分で、今までX年間抱えてきた痛みを癒していく時期にきたとのこと。この一ヶ月あまり、人ともう一度関わりを持つところでの恐れが出てずっと調子が良くなくて、正直誰かにこの苦しい部分を打ち明けるのが怖かったのですが、HAppy-Mikiちゃんは、自分もまだまだしんどいのに、こんな私の恐れの部分をきちんと受け止めて向き合ってくれたおかげで、ずいぶん助けられました。Happy-Mikiちゃん、こちらこそありがとう～。また機会見つけていこうねぇ～(^-^)
2005年06月12日
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11日の日記
今日の体重変動:昨日より-0.6kg（やったぁ）（今日食べたもの）朝：ロールパン一個、おにぎりこぶし大一個、梅干し小二個、牛乳90ml、びわ小6～7個昼：聖庵のクロワッサンアマンドを三個、アイスウーロン茶間食：ブラックコーヒー一杯、プレーンワッフル1/2枚（メープルシロップ少し、バター抜き）晩：ブラックコーヒー一杯、くるみスコーン一個、帰宅して玉葱・小松菜・えのきだけ入り味噌汁一杯。今日は所用で外出したとはいえ、じつに炭水化物過多の一日だー(>__
2005年06月11日
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6/10のダイエット日記
体重変動 昨日と変わらず。-0kg。（今日一日で食べたもの）朝：レーズンロールパン2個、グレープフルーツ1/2個、牛乳１/3本（約ml)、ブラックコーヒー1杯昼：同僚と職場の近所に新しく出来たイタリアンで、席とりに駆け足ダッシュで焦りながらも、ちょっぴりゴージャスなランチ。(品目) ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙ盛りあわせ（ﾎﾀﾙｲｶのｵﾘｰﾌﾞ油ﾏﾘﾈ2切れ、ｽﾍﾟｲﾝｵﾑﾚﾂ二口大、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、鴨ﾛｰｽﾄ一切れ） ﾊﾟﾝ（ﾌｫｶｯﾁｬ 1cm弱の厚さのものを3cm四方一切れ) 本日のﾊﾟｽﾀ（鳥とジャガイモのﾄﾏﾄｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ）＞こんなもん食ったらﾀﾞｲｴｯﾄにはまずいぞ（滝汗）＞自分 本日のﾄﾞﾙﾁｪ（いちじくのﾀﾙﾄ約16cm大の1/8切れ)＞あれだけしつこいﾒｲﾝ食ってといて、それにも懲りずにまだ食うか＞自分 おやつ（夕方終業後にいただく）：「らぽっぽ」のおさつﾀﾙﾄ 16cm大ﾎｰﾙ1/12切れひとつ。＞もうあなた、しつこすぎ！＞自分夜：たっぷりのｷｬﾍﾞﾂの千切りにﾛｰｽﾊﾑ少々とわかめとﾀﾞｲｽｶｯﾄﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ＋青しそﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ和え、冷奴1/4丁 （今日一日の運動）肩こり解消体操3分間体操+背中のｽﾄﾚｯﾁ体操内転筋をきたえる1分間体操腹筋10回×2ｾｯﾄｳｴｽﾄひねり体操を2種類ほど・・・。 昼のﾊﾟｽﾀがかなり胃に堪えて、同僚ともども夕方にふいに気持悪くなった（爆）確かにあれだけｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙやｸﾘｰﾑたっぷりの食事とってたから、当たり前か。しかも、こういうときに職場でおやつが出たので、迷わず提供者の上司に感謝しつつ、気づけばおやつをを口にほおばっていたのだった。ご好意は素直に受け取るのが、りえりえのﾓｯﾄｰゆえに、喜んでいただきますとも！そのかわり、ご飯抜き、炭水化物抜きで晩を乗り切る羽目になったけど、これまでのﾀﾞｲｴｯﾄの流れを壊したくないので当然かな。もうこれでしばらくﾊﾟｽﾀ食べるのはやめとこう、とココロに誓ったりえりえなのだった。。。
2005年06月10日
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もっか、ダイエット中！？
はじめましてシリーズが続いてますが・・・。先月末から、一発奮起して、ダイエットになんぞ取り組んでおります。そのきっかけになったのが、職場で行われた健康診断の結果。「高脂血症が疑われます。内科で治療や指導をお受けください。」ぐわぁぁぁぁぁぁぁっぁぁぁぁっぁっぁぁぁあっぁあぁん（この後地獄へ一直線）え、この私が、高脂血症！？おまけに「早急に痩せなさい！」との忠告つき？！半信半疑で医療関係のサイトをあたって高脂血症のことを調べたら、これがまぁどれもこれも「今のあなたはマジ危ないです！早急に痩せなさい！」と背中をしつこく押されてる感じがするものばかり(^^;で、これは外見的にも健康的にも両方ヤバイ、セレブな生き方を目指す上ではこれはどうも相容れないんじゃないかということで、ここで本気で自分自身に喝をいれていこうじゃないか！ということで、ダイエッターへの道まい進中・・・ということになりました。とりあえず今の段階では今より-7kg落とすこと、最終的には、今より-12kg落とすのが目標です。ダイエット初めて半月ほどで、-2kg達成できたので、まずまず好調なスタートを切れたかな。ただ最近ご飯を食べてもよくおなかがすくので、これをどう食べずに乗り切るかが至難の業。（本日のメニュー）朝：ロールパン2個、黒酢ドリンク1本、グレープフルーツ1/2個、ブラックコーヒー1杯、グラノラファイバークラッカー小一袋昼：ごはん茶碗1杯分、ブロッコリー4切れ、たけのこの煮物、ウインナー３本、酸ラー湯スープ1杯おやつ：ちんすこう2本夜：ごはん茶碗１杯分、鮭の切り身塩焼き1切れ（４０g位）、レタスとツナとトマトのサラダ、たけのこの煮物の残り ちんすこうって結構カロリー高いけど、かなり疲れてたせいもあり食べてしまう。疲れからつい甘いものに手が伸びてしまうという欠点を知ったので、日々の疲れをいかにして解消するか、が大切だと痛感。今日は身体はお休みｄａｙ。「あるある」でやってた肩こり体操＆内ももを引き締める体操やって、ぐっすり寝よう。
2005年06月09日
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アイタタタ・・・。
一晩あけたら、全身筋肉痛（＞＜）
2005年06月09日
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はじめまして♪ブログ開設です(^-^)
皆様はじめまして！前から作ってみたいと思ってやまなかった、念願のブログを開設しました！身の回りであったことを、日々つれづれ・・・と書いて生きたいなって思ってます。どうぞよろしく（ぺこり）さて、今日は職場で法人会員に入ってるスポクラに行ってきました。最近運動不足気味なのと、夏に向けて体を引き締めよう！と思い、プチダイエットと銘打って頑張ってるのですが（以下略・・・。爆死）そこで、前からひそかにやりたいなって思っていた、ピラティス初体験！最近NHKのミニ番組でもやってるので、知ってる人は多いと思うのですが、なかなか実際にやってみる機会がないせいもあって、行く前からやる気マンマン。実際にやってみて、ウエイトトレーニング後＆２０分という短いプログラムだったのもあって、トレーニングのクールダウンにちょうどいい感じ。インストのかけるＢＧＭも、「自然のリズム」を全面に出した感じで、癒し効果満点！日々喧騒の中で生活してる身には、こういう機会に自分のセンターに立ち返る感じがします(^^)サッカー日本代表がここ一番できちっと勝ってＷ杯出場決めてくれたし、今日はいい夢がみれそうです(^-^)また時間を作って行こう～っと。
2005年06月08日
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