2019.11.05
テーマ： 今日の出来事(306494)
カテゴリ： 日常
今日も仕事を休んだ。
ここ最近の休日は連休が多い。
何故か自分は連休明けの朝がだめだ。
体が重く、不安な気持ちになり、耳鳴りもする。
スマホを見ればネガティブな情報ばかり見てしまう。
睡眠も寝る時間がバラバラ。
睡眠時間もバラバラ。
それが続くとまた、頭痛、耳鳴りが始まる。
そしてまた休む。
答えはわかっているけど、その悪循環から抜け出せない。
病院に行くのはもう嫌だ。
薬を飲むと逆にネガティブな気持ちになってしまう。
睡眠薬は寝れるからいいけど、朝起きた時の体の重さがやばい。
先生に、
睡眠をしっかりとることは大事だから、睡眠薬は飲んだ方がいい。
と言われたけど抵抗がある。
身体も心も辛い。
一人でいる時は尚更辛い。
感情も最近壊れ始めてる。
仕事場の人（あまり喋らない）と前は挨拶は自分からしてたけど、それすらしなくなった。
他人がどうでも良くなってしまった。
人としてもダメになる自分がいる。
嫌だな。こんな人生
ここ最近の休日は連休が多い。
何故か自分は連休明けの朝がだめだ。
体が重く、不安な気持ちになり、耳鳴りもする。
スマホを見ればネガティブな情報ばかり見てしまう。
睡眠も寝る時間がバラバラ。
睡眠時間もバラバラ。
それが続くとまた、頭痛、耳鳴りが始まる。
そしてまた休む。
答えはわかっているけど、その悪循環から抜け出せない。
病院に行くのはもう嫌だ。
薬を飲むと逆にネガティブな気持ちになってしまう。
睡眠薬は寝れるからいいけど、朝起きた時の体の重さがやばい。
先生に、
睡眠をしっかりとることは大事だから、睡眠薬は飲んだ方がいい。
と言われたけど抵抗がある。
身体も心も辛い。
一人でいる時は尚更辛い。
感情も最近壊れ始めてる。
仕事場の人（あまり喋らない）と前は挨拶は自分からしてたけど、それすらしなくなった。
他人がどうでも良くなってしまった。
人としてもダメになる自分がいる。
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