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2016.12.22

今日は猫との縁？骨盤調整ヨガとお買い物の日

テーマ：ナチュラル＆シンプルライフ(1802)

カテゴリ： yoga

いつもは、結構ハードなハタヨガを主に受けているのですが、このクラスは終始それほど負荷はかからず、ゆっくり、身体をほぐす内容です。
ゆるーいのですが、効果はてき面で帰りは履いてきたパンツがゆるゆるになるのです。
すごいです。これは毎回感じます。普段どれだけ、ゆがみむくんでいるのでしょうー。。。

骨盤調整 って特に女性には響く言葉ではないでしょうか？骨盤ゆがむと下半身太りにつながるとか？言われてますよね。
私は出産後開ききった骨盤を、立ち上がる前にまず、助産師さんにさらしでぐっと絞めてもらいました。これから出産される方も、その後の骨盤ケア！気を付けてくださいね。
産後の骨盤のゆがみについての記事↓
産後の骨盤矯正

今日、ヨガの中で 猫のポーズ をしました。
確かにこのポーズ猫の伸びに似てますね。こちらの効果は、肩こり解消、ヒップアップ、ウエスト引き締め、冷え性の解消など、女性の悩みにぴったりなポーズですー！！！寒いと肩がすくんで前かがみになり、さらにスマフォ見続けて体カチカチになってませんか？この背中の凹凸を繰り返すだけでも身体がポカポカになりますよ！お試しあれ。

さて、猫つながりで、本日購入したものをご紹介。

洗濯洗剤のボトル です。普通の 洗剤とおしゃれ着用洗剤のボトル を買いました。
もともと、洗剤ボトルの色合いうるさい感じが嫌いで、シンプルなボトルを探していたのですが
この可愛いネコイラストに一目ぼれしてしまいました。
今年はだいぶ物を捨てて、スッキリしてきたので、置いている物のデザインもシンプルに変えて、心地よい空間にするのが来年の目標です。