2025.11.19
テーマ： ダイエット日記(23835)
カテゴリ： ダイエット日記
ダイエット142日目
昨日も結局食べてしまったので
夜にジムに久々に行ってきた
とりあえずmin値更新
☆前日の食事・運動
朝 食 ： ゆで卵
昼 食 ： ゆで卵・おにぎり
夕 食 ： ゆで卵、もずく酢、納豆
間 食 ： プロテインバー・煮小豆
飲水量 ： 1,800 ml
歩数： 37,206 歩
夜にジムに久々に行ってきた
とりあえずmin値更新
☆前日の食事・運動
朝 食 ： ゆで卵
昼 食 ： ゆで卵・おにぎり
夕 食 ： ゆで卵、もずく酢、納豆
間 食 ： プロテインバー・煮小豆
飲水量 ： 1,800 ml
歩数： 37,206 歩
仕事はお休み
今日は仕事は休みでした
朝イチでお風呂とサウナに行ってリフレッシュ
そのあとは少しのんびりしていました
メイクもしたかった
新しいアイシャドウもつけてみたいけどなぁ
KATE大好き
でも今日はなし
女装するのも体力が必要
もっと気軽にできるようになりたい
体重は十分落とせたけど、体脂肪があまり減っていない
ちゃんと筋トレもやっていかないとな
今は上半身を中心にやっていこうと考えている
股関節の痛みが落ち着いたら下半身も
最近控えていたジム通いもゆっくりと再開していく
ウォーキングよりも筋トレメイン
年内にもう一回くらいは女子活行きたいとは思っている
自分らしくあるって難しい
いっそのことカミングアウトしてもいいかも
それで受け入れてもらえなかったら仕方ない
すっきりするし、後悔はないのかもしれない
来月どこかでお出かけの予定をつくる
なにか目的をつくろう
今までにしたことのないような経験をしたい
サウナの後はかなり体重落ちていたけど
明日には戻ってそうな感じ
焦らずにいきましょう
H Tokyo NEO SAVER サウナマット ミニマット コンパクト 軽量 折りたたみ バンド付き サウナ サウナグッズ 持ち運び アウトドア 撥水 弾力 耐久性 EVA素材【メール便送料無料】
折り畳みサウナマット 折り畳めるサウナマット サウナシート 折り畳み 折りたたみ コンパクト 超軽量 EVA 柔らかい 弾力性 撥水性 速乾 洗える サ活 サウナー スポーツ観戦 アウトドア レジャーシート キャンプ ミニマット 敷物 NEO SAVER ネオサヴァー H Tokyo
ムーミン ムーミン サウナマット サ活 MOOMIN／パーフェクト・ワールド・トーキョー（Perfect World Tokyo）
ムーミンのサウナマット高い、、、
朝イチでお風呂とサウナに行ってリフレッシュ
そのあとは少しのんびりしていました
メイクもしたかった
新しいアイシャドウもつけてみたいけどなぁ
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でも今日はなし
女装するのも体力が必要
もっと気軽にできるようになりたい
体重は十分落とせたけど、体脂肪があまり減っていない
ちゃんと筋トレもやっていかないとな
今は上半身を中心にやっていこうと考えている
股関節の痛みが落ち着いたら下半身も
最近控えていたジム通いもゆっくりと再開していく
ウォーキングよりも筋トレメイン
年内にもう一回くらいは女子活行きたいとは思っている
自分らしくあるって難しい
いっそのことカミングアウトしてもいいかも
それで受け入れてもらえなかったら仕方ない
すっきりするし、後悔はないのかもしれない
来月どこかでお出かけの予定をつくる
なにか目的をつくろう
今までにしたことのないような経験をしたい
サウナの後はかなり体重落ちていたけど
明日には戻ってそうな感じ
焦らずにいきましょう
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rino_358
【マイナス10.7kg達成】もっと綺麗になるためにダイエットに挑戦しています。目標は56.0kg!ダイエット中の食事や運動について記録していきます。
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