2025.12.05
テーマ： ダイエット日記(23885)
カテゴリ： ダイエット日記
ダイエット158日目
食べ始めるとやっぱり体重は増える、、、
食べたくない気分にもなる
また６０kg超えてしまった
☆前日の食事・運動
朝 食 ： なし
昼 食 ： ゆで卵、プロテインバー
夕 食 ： 白米、刺身、サラダ
間 食 ： なし
飲水量 ： 1,500 ml
歩数： 26,814 歩
食べたくない気分にもなる
また６０kg超えてしまった
☆前日の食事・運動
朝 食 ： なし
昼 食 ： ゆで卵、プロテインバー
夕 食 ： 白米、刺身、サラダ
間 食 ： なし
飲水量 ： 1,500 ml
歩数： 26,814 歩
１２月は忙しい
１２月は何かと忙しい
今週末はお出かけとよさこい
週明けはランチの日が連続で２日間
そして神戸旅行、忘年会、キャンプ、クリスマス、、、
考えただけで太りそう
食べることが多くなる
体重もいい感じに戻っていくでしょう
でも６０kg以下はキープしたいな
食べ過ぎだけには注意しよう
ジムとサウナは継続するようにしよう
食べても太らない体づくりをしていくよ
今週末はお出かけとよさこい
週明けはランチの日が連続で２日間
そして神戸旅行、忘年会、キャンプ、クリスマス、、、
考えただけで太りそう
食べることが多くなる
体重もいい感じに戻っていくでしょう
でも６０kg以下はキープしたいな
食べ過ぎだけには注意しよう
ジムとサウナは継続するようにしよう
食べても太らない体づくりをしていくよ
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【マイナス17.8kgの減量達成】もっと女性らしく綺麗になるためにダイエットに挑戦しています。目標は56.0kg!ダイエット中の食事や運動について記録していきます。
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