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rinrin111
「このままの体じゃだめ！」と思い立ち、体重91.2ｋｇ、体脂肪率50％からダイエットを開始して、只今５ヵ月。26ｋｇ減量してまだまだ引き続きダイエット中～♪
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| 「朝2分」ダイエット
私はこの本のおかげで、食欲のコントロールが出来るようになったと言っても過言ではありません。本当に朝起きて、２分間布団の上で伸びをするだけの簡単体操です。 |
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| 田中宥久子の造顔マッサージ
これで体重が減るわけではないけれど、このマッサージを始めた翌日から『痩せたねっ』としきりに言われるようになりました。DVDを見ながら簡単に出来ます♪ |
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| （踏み台昇降）ステップウェル2※、メーカーお届け品
私のダイエットに欠かせない！【踏み台昇降運動】この踏み台はいいですね～ |
2008.05.08
テーマ： ダイエット日記
カテゴリ： ダイエット
【再入荷！これで最後です】母の日【日比谷花壇】銀座文明堂「特撰五三カステラ（桐箱入り）のセット」
↑まだ間に合います♪私の一押しの母の日の贈り物です♪
日記、久しぶりです～。
今朝、庭の家庭菜園に野菜取りに行こうとしたら、ご近所の斜め向かいのおば様に「すごい痩せたわね～、どうやって痩せたの？」と聞かれました。
ゴールデンウィークもあり、私の今の体重は、一番減った時より多分＋３kgぐらいのはずなんだけど、それでもMAX時よりは２０kg以上痩せているので、良くこの質問をされます。
「ウォーキングですよ～♪」と答えることにしているのですが、実は最近ウォーキングはあまりしていなくて、はまっているのが 「自転車」
もちろん、ママチャリなのですが、昨日は子供の塾のお迎えに自転車で行き、往復一時間かかりました。自転車は、太ももにきますね～、以前の私なら翌日筋肉痛だったはずなのですが、この８ヶ月間、ウォーキングや水泳や筋トレを細々とやってきてていたので、今日は平気です！
一時間自転車で走ると、うっすらと汗をかき、程よくカロリー消費しているのかな～と思いました。とっても気持ちいいので、オススメです♪
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