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rinrin111
「このままの体じゃだめ！」と思い立ち、体重91.2ｋｇ、体脂肪率50％からダイエットを開始して、只今５ヵ月。26ｋｇ減量してまだまだ引き続きダイエット中～♪
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2008.03.31
テーマ： ダイエット日記(24690)
カテゴリ： ダイエット
今日の 体重63.2kg体脂肪18.7％
今日の体重は、昨日より －４００g減♪
。増えた分、１日で戻りました！
ダイエットを始めて、一番変わったことは、やはり毎日２回、朝起きた時と、寝る前に体重を計っているので、体重の増減に対する危機感と言うか、管理する気持ちが強くなっているので、増えたらすぐその分戻そうとするし、減ったら減った分をキープしようとするようになったことです。
太っている時は、体重増えていそうだなぁ～とは思っても、それを事実として受け止めるのが嫌だったから、体重計にほとんど乗りませんでした。
だから、まず痩せようと思ったら、良く言われていることですが 体重計に毎日乗って、出来ればその数字を記録する事 ですね。
意外と続けられそうで、続けにくいことですが、習慣にしてしまえば大して面倒なことでもなくなるので、皆さん頑張りましょう♪
私が今一番欲しいのは、この体脂肪計↓
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今日の体重は、昨日より －４００g減♪
。増えた分、１日で戻りました！ダイエットを始めて、一番変わったことは、やはり毎日２回、朝起きた時と、寝る前に体重を計っているので、体重の増減に対する危機感と言うか、管理する気持ちが強くなっているので、増えたらすぐその分戻そうとするし、減ったら減った分をキープしようとするようになったことです。
太っている時は、体重増えていそうだなぁ～とは思っても、それを事実として受け止めるのが嫌だったから、体重計にほとんど乗りませんでした。
だから、まず痩せようと思ったら、良く言われていることですが 体重計に毎日乗って、出来ればその数字を記録する事 ですね。
意外と続けられそうで、続けにくいことですが、習慣にしてしまえば大して面倒なことでもなくなるので、皆さん頑張りましょう♪
私が今一番欲しいのは、この体脂肪計↓
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Last updated
2008.03.31 17:29:57 コメントを書く
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