アラサー管理栄養士の日常

最近めちゃめちゃ暑いですね、、外が蒸し風呂すぎてほんとに倒れるんじゃないかと思う🫠
かんかん照りの中自転車乗るのしんどいなぁ、、
皆さんも熱中症気をつけてくださいね。

今日はちょっとスピっているけどシェアしたい話をひとつ。
みなさんホ・オポノポノって知ってますか？
この間知り合いの方に本を貸していただいて読んだんですが、ハワイに伝わる伝統的な問題解決と癒しの手法のことを言うようです。
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この4つの言葉を唱えることで、自分の内面をクリーニングし、問題解決につなげることを目指すものだそう。
問題の原因を外に求めるのではなく、自分自身の内面（潜在意識）に原因を求め、クリーニングを行うようことのようです。
本にこの4つの言葉を口に出したり、心の中で唱えればいいって書いてあったので、今自分の抱える悩みに対してこの言葉を唱えるようにしてみました。

そしたらなんとなくポジティブになれた気がしました。
自分の中から悩みが消化されてくる感覚？
手のアトピーもこの言葉を唱えるようになってからよくなってきている気がするし、この言葉を唱えると痒みが消えるんですよね、不思議🤔

メンタルが安定してるとやっぱ同じ生活してても感じ方が違うと実感。生きる上でメンタルって大部分を占めるんだなぁ。

もしなんか悩みがあったり、気持ちが安定しないならこの言葉を繰り返し心の中で唱えてみるといいと思います。
お金かからないし、やる価値あり！笑

ちょっとスピってますが、信じるか信じないかはあなた次第ということで、、笑

本日も読んで頂き、ありがとうございました🙂‍↕️