2021年08月の記事
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腸活 やってみよう！
暑さが戻ってきた買い物以外は家から出られないコロナの感染者数も増えているので一段と出る気にならないそんな中で腸活なるものをやってみようと思っている図書館で本を借りてきた腸内環境が整うと体の状態は良くなるという話はよく聞きますわかっていても実戦までにはいかないのが現実私は酷い便秘症だったのですが玄米を食べることによって改善排便がこんなにスッキリするものだとは！と感動したものですしばらくは毎日玄米を食べていましたでもそれが年々重く感じて今は白米と交互くらいにしているしかし便が出るから良いというものではないらしい腸内細菌がちゃんと働いて摂取した食品から栄養を吸収した上できちんと排便しなければ意味がないという話を聞きとても納得した玄米は食物繊維がとても多いのでそれによっての排便らしい正直食べる量も少ない上に栄養の吸収も良くない気がする腸内環境をよくするには乳酸菌と食物繊維が大切腸内環境が良くなければ必要な栄養を摂取できないということなので毎日の食事を変えていくしかない毎日の食事自分なりにバランスを考えて作ってはいるけどどこまで正しいかわからないいろんな食品を満遍なくが理想だけどできていない！理想的な食事本に載っていた１ページこんなふうに毎日は流石に無理でも少し近づけたい今までもだしは自分でとっていた今度は鶏のだしも取ることにしたそんなに面倒でもないこの出汁で鶏団子スープを作ったのですがとても美味しい野菜もたくさん入れたたくさん作って冷凍お昼などにいただきます美味しくなければ続かないから自分が美味しいと思えて食物繊維をたくさん取れるものタンパク質が取れるものを作っていこうと思う乳酸菌の摂取は発酵食品がいいのですよねそして食物繊維とタンパク質かな＋運動できることからできる分だけ少しづつです
August 27, 2021
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クレマチス
流星２番花流星は強剪定でもいいみたいだけどなんだか切れなくてそのままにしてました伸びた枝にも咲くタイプのようです花は小さいクレマチスの中でもこれが１番開花期も長くて綺麗を維持してくれた毎年同じではないけど予想以上に強いやつ！嬉しい♪虫の息のスカビオサなんとかね〜来年まで繋がってくれると嬉しいんだけどなーブルースターこんなに暑いのにずっと咲いてますバーベナも繰り返す咲くタイプです咲き始めましたバラ 綺麗さはないけど結構咲いているバラ
August 24, 2021
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植物の力
今週末は雨という予報だったのですがほとんど振ることもなかった空はどんよりしていたけど気温は抑えられるしいいではないかというものなんですが降ると思って水やりをしてなくて危ない危ない💦ついつい愚痴りたくなるのですが晴れようが降ろうがどこかに出かける気になれるわけもなくうまく気分転換ができない鬱々とした毎日曇りなんだからと庭仕事を始めてもやっぱり暑すぎてすぐにギブアップああ〜情けない💦そんな朝カーテンを開けたらなんだかね〜神秘的 ♡植物の力を感じる文句も言わず静かに成長している観葉植物は今が成長期でしょうか？暑くなる前に買った小さな植物たち植え替えしそびれてしまって小さい鉢のままだけどどんどん成長しているこれも 買った時は手のひらサイズだったけど今では乗り切りません写真だと今ひとつ成長がわからない（笑今気づいたけど２つとも空気を綺麗にしてくれるのね（植物はだいたいそうだと思うけど）これを買った時昨年買ったベンジャミンの葉が毎日のように落ちてしまって我が家には馴染まなかったかもと思って代わりを探していたのよねこれというのがなくてとりあえず小さいものを買ってきたんだけどベンジャミンさん葉が落ちなくなりました環境が変わるとしばらくは落ちるとは知っていたけどそれにしてもという感じで落ちていたのよね無事でなりよりその時にもう一つ以前から欲しかったハオルチアちょっとお高かったのですがゲットしました涼しくなったら植え替えようと思う
August 23, 2021
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コキア
春に裏庭にある畑の一部分何かの芽がたくさん出てきたなんのタネを撒いたのかも覚えているわけもなくとりあえず２つほどポットに救出それがコキアだったようですコツラかなーなんて思っていたけど違いました去年うまく育てられなくて今年は買っていなかった場所がないからこのままかな綺麗に紅葉してくれるといいけどハナトラノオ強い植物ですどこまでも伸びて増えていく感じ今年は抜きすぎてこれだけハダザオキキョウこちらも横にどんどん増えていくでもそんなに強くはない絶えることなく咲いてくれるだけいいそう言えばサンセベリアをもらったんだけど子供がたくさん出てきたサンセベリアを冬越しできたことがなくいつも春にはダメにしていたこんなに立派なものなら大丈夫かもしれない期待しよう
August 21, 2021
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やっと晴れました
やっと やっと晴れました約１週間よく降りましたー庭仕事は全くできなくていえやる気にならないなんだかコロナ自粛もあってか何かをやろうという気が起きない愚痴ばっかりになりそうブログも書かないと簡単に終わってしまうちょっと自分に喝を入れないと！エキナセアが綺麗他はみんな倒れて汚いけどペンタス朝の写真です綺麗な花がないかと庭をちょっとうろうろするだけど蚊に刺されまくるこの時期はしょうがないけど出る時は完全防備が良さそう クレマチスとブットレアブットレアはわき目からどんどん咲きます初めての植物なのでどう仕立てたらいいか試行錯誤千日紅夏にはハズレのない綺麗さ毎年植えているけどいつも綺麗と思いますミニバラこの雨に中もバラは咲いていたけど本当に残念な感じ暑さが落ち着いたら夏剪定をしようかな
August 19, 2021
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油断をしてはいけない！
今日から１週間くらい雨という予報ですよねまだ雨は降っていない夕方からでしょうか気温も少し低めで今のうちに草を取ってしまおうと朝早くに起きました草取り以外にもやることはあるけど体力がもたないそれでも見回りだけはと庭をうろうろタネから育てたシークワーサーの木いただいたものだけどいつかは実ができるかと思って育てているその木にたくさんの白い卵白い卵がびっしりは良く見かけるひどくならないうちにと歯ブラシでこそげとるよく見るとちょっと気持ちのわるい虫がたくさんとりあえず殺虫剤を撒いたそしたら青虫の大きいのもいたようでみんなくねくね果物の木は虫がつきやすい 実がなっていなくても果物の木には変わりがなかった理想は無農薬栽培だけどどうやったら無農薬でできるのか今は不思議でならないくらいついつい見るのは花だけになってしまうけど色々気を配らないといけないな月桂樹の木も白いものがびっしりです昨年思い切り剪定したのに今年もですちょっと殺虫剤もまきました月桂樹は香りが良くて大好きなのですが料理には使えないかな残念ブルースターうまく大株にできないけど時々咲いてくれる壺咲きクレマチス２番花が良い感じ♪可愛い♡ポーチュラカモリモリですバラもポツポツ
August 12, 2021
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毎日暑い💦
暑い暑い毎日今朝は久しぶりに早起きして庭の草取りをした綺麗になるって気持ちがいいですねついでに花も撮ってみたクレマチスがとっても綺麗綺麗な花が少ないから余計にそう感じるカリブラコアペチュニアはほとんどダメになった来年からはやめようかそれともお手頃価格だけ植えようかうまく咲かせる自信がないなんとうい花だったか今が一番たくさんの開花バラ綺麗に咲いています朝日を浴びて赤いい色があるだけで庭は華やかオリンピックの新体操をみていますもう素晴らしいとしか言えない選手の皆さんの美しいスタイルにも惚れ惚れ結果は大事でしょうけれどこんなに素晴らしい演技を見せてもらえるだけで感動です
August 6, 2021
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