M's Cafe奮闘記

月曜日、今日からまた一週間頑張りましょう～
今朝も氷点下の冷え込みの所が多かったようで...
一段と寒い一日になりそうですね

ここ12月に入って、一段と朝晩の冷え込みもきつくなって
きましたが...風邪には注意を...
風邪予防に、白菜の入った鍋がいいようですよ
情報誌(R25)によると、
　　白菜には、ビタミンCが豊富に含まれているという事で...
　　風邪にはビタミンCって、良くいいますもんね
　　ビタミンCは白血球の働きを高め、
　　ウイルスに対する抵抗力を強化する働きがあるという事で、
　　風邪予防に...
　　また、
　　ストレスや飲酒で、ビタミンやミネラルが不足すると抵抗
　　力が下がり、風邪を引きやすい体に...
　　そんな時に、
　　これらの栄養素を含む野菜がたっぷり入ったお鍋を食べ
　　て、風邪予防を...ですね。
　　また、ドリンクは、緑茶を...
緑茶に含まれるカテキンは、ウイルスの感染防止に効果
　　的温かい飲み物で体温を上げることで免疫力もアップ
お茶をホットで...ですね

これから忘年会の季節、年末年始と体調を崩しやすい時期、
ビタミンC...栄養とって体調崩さないように...ですね。