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2014/02/19

食物繊維と心血管疾患の関連性

カテゴリ：カテゴリ未分類

今週の雪予報は、なんとか回避出来そうですね。
さすがに3週続けての雪は、雪の経験の少ない地域では、さらに
打撃を受ける事になりますもんね。

英リーズ大のチームが、食物繊維摂取量と心血管疾患の関連性
について英医学誌”BMJ”に発表していましたね。
穀類、野菜、果物、海藻に豊富な食物繊維の摂取量が多いほど、
心血管疾患のリスクが低いとの事です。
研究調査は、
　　これらの病気と食物繊維の関係を最低3年間追跡調査した研究で、
　　1990年から2013年にかけて発表された論文22本を解析し
　　たようで...
　　その結果、
　　　　食物繊維の摂取が1日当たり7g増えると、
　　　　病気のリスクが、9％低くなるという関係が明らかになったよ
　　　　うですね
　　　　食物繊維のタイプ別に分析すると、
　　　　　　穀類や野菜などに多く含まれる不溶性食物繊維でリスクと
　　　　　　の関連が強く見られたとの事です

バランスの良い食生活で、健康な身体作りを...ですね。

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