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タケヤみそ
タケヤみそのブログへようこそ 大好きなバイクに乗ってツーリングを楽しんでた時、信号待ちの停車中にお店のガラスに映った自分の姿に驚愕しました。お腹の余った肉がはみ出してカッコ悪い姿が残念でした。 カッコよくスマートに大好きなバイクに乗るために運動を始めました。
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2025.08.30
テーマ： ジョギング日記(242)
カテゴリ： ジョギング
今日まじで暑い
今日は半ドン、昼まで仕事
朝4時45分起床
朝ラン行こうと思ったら左足首内側踝の下らへんが痛い
めっちゃ痛いけど前に買ってたサポーター巻いたらマシになったので
取り合えず日課の朝ラン実施
今日は足に負担をかけないゆったりコースをチョイス
帰宅後、出勤までの時間で足首の痛みについてググる
『後脛骨腱炎』って言うらしい
対処法として冷却、サポーター、インソールで解決できるらしいが
コレめっちゃ有効ってなる手段は無いらしい・・・
明日から走る前のストレッチを入念に行うことにする
早く治して第42回松原マラソン大会に出る予定ｗ
ただ目的なく走るより、目標があると楽しくなるよね
昨年も職場の人に誘われて出場したマラソン大会で今年ももうすぐ受付開始予定デス
今週の成果
本日の成果
マラソン大会に向けてボチボチ頑張ろ
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最終更新日
2025.08.30 11:22:37 コメントを書く
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