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2007.06.08

筋力アップ！

カテゴリ：ダイエット

ビリーズブートキャンプ

なんのこと？意味もわからないし、気にもしていなかった。
今日は何となく気になりビリーズブートキャンプで検索。

これだった～

最近ずっとランキング1位になっていて
しょっちゅう見かける画像だった(^_^;)
健康器具は続かないからな～～
なんて思って見て見ぬふりしてたけど・・・

アメリカフィットネス界のカリスマといわれている
ビリー・ブランクスという人が考案したエクササイズらしいです。

ビリーさんは、もと英国陸軍エリート養成プログラムの
専属トレーナーとして活躍していて、その経験をもとに
編み出した独自のエクササイズが
この 「ビリーズブートキャンプ」 だそうです。

全米で３大エクササイズとして空前の大ヒットを記録。
ビリーズエクササイズは1000万本突破。

短期間で集中エクササイズ。特殊バンドを効果的に使う、
７日間ダイエットプログラムです。

実際に体を動かし、汗がかける、楽しいエクササイズ。
女性、初心者から上級者まで取り組めます。

体験談

筋肉がビシビシと鍛えられる
少しずつだけど体重が減っていく
ウェストも引き締まった
本物の筋肉がつく感じ
おなかの筋肉が割れてきた
手軽さがグッド
とにかく楽しい　　　　　　etc..

きゃ～～～～～ん　　欲しい～～～

他にもいっぱい書いてあった。
全部読んだらかなり洗脳(^^;)

会社の健康診断でのチェック項目に
『運動(30分以上)：　□する　□しない』
なんて項目があったけど・・・
運動なんて何すればいいの？ジムだと毎月お金がかかるし
ジョギングも好きじゃないし・・・日に焼けるし。なかなかね・・・

ビリーズブートキャンプ

これならでできるし月謝はないし
日に焼けないしかさばらないグ～～！！