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栄養士romi
保育園の栄養士をしています。 我慢してダイエットするのはつらい！ 美味しく食べてダイエットできたら最高ですよね♪ 主におからパウダーやオートミールを使用した低糖質スイーツをアップしています♪ 皆様のダイエット、健康維持、免疫力向上のためのお役に立てたら嬉しいです(≧▽≦)
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2020.12.14
テーマ： 楽天レシピ(168129)
カテゴリ： カテゴリ未分類
みなさん、こんにちは♪
今年はおうちクリスマスをされる方も多いのではないかと思います
おうちでスイーツ作り楽しみましょー♪
ダイエット中でも美味しいクッキーが食べられます★
低糖質でクリスマススイーツ★ おからパウダーを使ってスパイス香る シナモンジンジャークッキーを作りました♪ サクッとしたクッキーにシナモンとジンジャーが効いて 身体も温まる寒い日やクリスマスにもピッタリのクッキーです(≧▽≦) 是非お試しください♪ 美味しくてヘルシー❤嬉しくなります(≧▽≦)♪♪
料理名：クッキー
作者： 栄養士romi 美味しい低糖質
■材料（4人分）
バター / ４０ｇ
ラカント / ４０ｇ
卵 / １個
おからパウダー / ４０ｇ
アーモンドパウダー / ４０ｇ
ジンジャーパウダー / １ｇ
■レシピを考えた人のコメント
おからパウダーを使用してスパイス香るクッキー作りました♪youtubeに動画、栄養成分アップしています
https://youtu.be/u1LkPr8FeEo
詳細を楽天レシピで見る
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そしてこの美味しいシナモンジンジャークッキーの栄養成分は↓↓
今年はおうちクリスマスをされる方も多いのではないかと思います
おうちでスイーツ作り楽しみましょー♪
ダイエット中でも美味しいクッキーが食べられます★
低糖質でクリスマススイーツ★ おからパウダーを使ってスパイス香る シナモンジンジャークッキーを作りました♪ サクッとしたクッキーにシナモンとジンジャーが効いて 身体も温まる寒い日やクリスマスにもピッタリのクッキーです(≧▽≦) 是非お試しください♪ 美味しくてヘルシー❤嬉しくなります(≧▽≦)♪♪
料理名：クッキー
作者： 栄養士romi 美味しい低糖質
■材料（4人分）
バター / ４０ｇ
ラカント / ４０ｇ
卵 / １個
おからパウダー / ４０ｇ
アーモンドパウダー / ４０ｇ
ジンジャーパウダー / １ｇ
■レシピを考えた人のコメント
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そしてこの美味しいシナモンジンジャークッキーの栄養成分は↓↓
１/5量
カロリー約１５８kcal
タンパク質 約４．７ｇ
脂質 約１２．８ｇ
糖質 約２．１ｇ
食物繊維 約４．３ｇ
カルシウム 約５６．２ｍｇ
栄養もたっぷり摂れて最高なクッキーです( *´艸｀)
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