PR
2020年03月12日
テーマ： 五十肩(122)
カテゴリ： 健康のこと
少し痛みが引いてきたが､どうも左腕を使う機会が少なくて､特に前に出した手のひらを前にむけるような動作が一番効くようだ。私の場合､痛いのは二の腕から肩にかけてのあたりで､「少し痛いが我慢できる」レベルからリハビリするのがよさそうだ。
ものを投げる時にも痛むが､肩甲骨・上腕・肘・手首を全て動かすような運動がいいという。ボウリングの球を投げるような動きだろうか。私は左利きではないので何でも右でやってしまう。どうもその右に偏った運動が一つの原因らしい。左手には震顫の症状もあるので余計に左を使わない。
石を下から投げる運動をやったら初めは痛かったがだんだん痛くなくなってきた。人にぶつけないように､川原で遊んでみようか。子供の頃には良く「水切り」をして遊んだものだが。
ものを投げる時にも痛むが､肩甲骨・上腕・肘・手首を全て動かすような運動がいいという。ボウリングの球を投げるような動きだろうか。私は左利きではないので何でも右でやってしまう。どうもその右に偏った運動が一つの原因らしい。左手には震顫の症状もあるので余計に左を使わない。
石を下から投げる運動をやったら初めは痛かったがだんだん痛くなくなってきた。人にぶつけないように､川原で遊んでみようか。子供の頃には良く「水切り」をして遊んだものだが。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康のこと] カテゴリの最新記事
-
苦行の日 2025年12月04日
-
手術宣告 白内障 2025年12月02日
-
卒業に至らず 前立腺がんの予後 2025年11月25日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
カレンダー
故郷が田舎だった頃
New!
七詩さん
インフルワクチン接種
ピピノさん
2025年のコスモス行… リュウちゃん6796さん
三鷹、聞いたか、吉… maki5417さん
tosikoの徒然日記 tosiko1960さん
New!
七詩さんインフルワクチン接種
ピピノさん2025年のコスモス行… リュウちゃん6796さん
三鷹、聞いたか、吉… maki5417さん
tosikoの徒然日記 tosiko1960さん
コメント新着
maetos
日暮らし硯に向かいて心に移りゆくよしなしごとをそこはかとなく書きつくれば・・・になりたいなあ
© Rakuten Group, Inc.
