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2020年12月27日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1210)
カテゴリ： 健康のこと
入院前に70kgから2kgばかり減っていたが入院後基礎代謝分くらいしか食べなかった所為か、更に2kg減った。帰宅後（ったってまだ1日だが）女房の誘いでアイスクリームだの果物など食べているが、消費するエネルギーとつり合っているということだろうか？
変わったことといえば食事の時間が長くなったこと。噛む時間と回数を（数えている訳じゃないが）増やして、冷やご飯が口の中でどろどろになるくらい噛む訳だ。幸い唾液の分泌は人より多そう。藩がわきになったような冷やご飯は口当たりも悪いが、砕いて軟らかくする。どうもこの作業で食べることに飽きてくるような神経が働くような気がする。
学生の頃は62kgくらいなものだったんでまだ先は長いが、いつまで保持できるか。痩せればいいというものでもなかろうが、下腹が出ていないのはまあまあ標準的な体型ということだろうか。
何かの理由をつけて入院するのがひょっとしたらダイエットの近道かも。
変わったことといえば食事の時間が長くなったこと。噛む時間と回数を（数えている訳じゃないが）増やして、冷やご飯が口の中でどろどろになるくらい噛む訳だ。幸い唾液の分泌は人より多そう。藩がわきになったような冷やご飯は口当たりも悪いが、砕いて軟らかくする。どうもこの作業で食べることに飽きてくるような神経が働くような気がする。
学生の頃は62kgくらいなものだったんでまだ先は長いが、いつまで保持できるか。痩せればいいというものでもなかろうが、下腹が出ていないのはまあまあ標準的な体型ということだろうか。
何かの理由をつけて入院するのがひょっとしたらダイエットの近道かも。
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Re:減量(12/27)
maki5417
さん
ダイエットと言っても、寝たきりですから筋肉量も落ちたことでしょう。
インボディーでの計測は無理でも、体脂肪は簡単に測れるので注意したいです。
ジムに通って3か月、やっと元の10％台に戻りました。 (2020年12月28日 21時59分50秒)
インボディーでの計測は無理でも、体脂肪は簡単に測れるので注意したいです。
ジムに通って3か月、やっと元の10％台に戻りました。 (2020年12月28日 21時59分50秒)
Re:減量(12/27)
maki5417
さん
ダイエットと言っても、寝たきりですから筋肉量も落ちたことでしょう。
インボディーでの計測は無理でも、体脂肪は簡単に測れるので注意したいです。
ジムに通って3か月、やっと元の10％台に戻りました。 (2020年12月28日 21時59分52秒)
インボディーでの計測は無理でも、体脂肪は簡単に測れるので注意したいです。
ジムに通って3か月、やっと元の10％台に戻りました。 (2020年12月28日 21時59分52秒)
Re[1]:減量(12/27)
maetos
さん
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maetos
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