老父のつぶやき

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2022年11月27日

水中歩行の効用

テーマ：プールでの運動(324)

カテゴリ：自閉症と共に

自閉君のプール水泳のコロナ規制のおかげで同伴入水になってから半年ほどが経っただろうか。月に1-２度のことだが、右膝関節がしくしくと痛むことがある。プールで自閉君のビートボードを引き回して、1時間ほど歩き回ると、その痛みが相当楽になる、あるいは痛みを感じなくなることもあるのに気がついた。

水の中で膝にかかる負担は浮力で軽減されるはずだが、そういう環境での運動が効くようだ。「少々痛くても運動しろ」と言う年ではないけれど、水の抵抗や浮力、温度〔一応30℃と言うことになっている〕などを含めた条件の中で、どうやら適当なリハビリになっているようだ。

年をとるとあっちが痛い、こっちが痛いと言うのは避けられない。その年になって初めてわかることだ。しかし、痛いからと運動しないよりは、物足りなく感じても体を動かすことが大事だと言うのを身をもって感じている。それが高齢者に適した運動なのかも知れない。

明日はシルバーの仕事で100m足らずの山登りだが、はじめの一歩は痛い思いをしなくて済みそうだ。人生万事塞翁が馬、というのはこんなことかも知れない。私がプールで動いている間、女房は見知りの女性と情報交換のおしゃべりのようだが、自閉君が生まれて40年、孤軍奮闘の場面が多かったことだろうと思いながら、彼女はそんな時間を取り返しているのかもと反省する次第。

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