老父のつぶやき

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2024年09月30日

足がつる

テーマ：足がつる！(13)

カテゴリ：健康のこと

朝晩は寒いくらいの日がやってきた。日中との温度差は10℃以上ある｡どうせ暑くなるんだからと靴下も履かずにうろうろして､夕方仏壇の灯を入れ､座ろうと振り向いたら途端に足の指が痛み出した｡ふくらはぎのつるのはやや慣れっこになって､つま先を引っ張るとか､何かに引っかけてかかとを押し出すとかすれば直るのだが､足の指は？多分3番目か4番目の指だと思うのだが､どっちも痛い気がして､ひたすらさするとかして痛みが治まるのを待つしかない｡しかし明らかに不自然な曲がりかたをしている｡

この発作？は、「踵を返す」ときに起きる｡年を食ってから頻度があがったように思うが､ネットで調べてみると「冷え」が原因になることもあるという｡カルシウムが足りない､とか聞いた事もあるが､そう小魚ばかりも食べられない｡情報の信頼性も疑問だ｡

しかし原因がどうのこうのと言うよりは痛くならない方法を採用するべきで､ともかく靴下を履く事にした｡いくらかマシになり､まずは無事な状態が続いている｡意思とは関係のない筋肉の収縮で､デタラメに起きるために､伸びるべき筋肉が縮んだりするためにけいれんを起こすらしい｡胃けいれんというものにはなった事がないが､胃がランダムに動き出したらそれは痛かろう｡

当面は靴下を履く事にしよう｡素足の方が気持ちは良いのだが｡

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